admin 有人说春困和秋天、夏天打瞌睡，但好像整个四季身体都处于困倦的疲劳状态。
现代人的生活节奏越来越快，生活也越来越没有规律了，尤其是工作了的成年人，为了工作熬夜加班，或者常年应酬抽烟喝酒，再加上精神压力越来越大，导致有人半夜失眠，第二天睡眠不足没有精神。又或者是明明已经睡够了八九个小时，白天仍然觉得睡不够，这些往往都有可能是这些疾病的前兆！一起来看看。1、犯困可能是心脏病：
如果整天犯困、睡不醒，有可能是因为全身血液供给不足，导致大脑缺氧，从而导致神经系统不活跃。如果还伴有心悸、心慌等症状，就有可能是心脏出了问题，建议去做一次专业的心脏检查。
2、犯困可能是睡眠性呼吸障碍：
如果明明睡眠时间很长，第二天却还是睡不够的样子，这很可能因为某些原因导致的上呼吸道阻塞。如果睡眠时出现呼吸暂停，导致身体缺氧，大脑得不到充足的休息，就会整天昏昏沉沉的。
3、犯困有可能是贫血了：
患有贫血的人经常会觉得疲劳、困乏和嗜睡等，若不及时发现，会由于长期供血不足而影响器官功能，会令病情加重，危害健康。如果有这样的状况，不妨平时多补充铁元素。
大家平时就要注意自己的身体健康，不要等到出问题了才开始慌慌张张的寻求帮助。身体才是最重要的本钱，如果自己的身体垮了，工作学习都是浮云了。工作的时候常常要适时地休息一下，不要让自己太过于疲惫，并且工作忙碌之余也要保证三餐都吃饱吃好。还有，保持心情愉悦，不要给予自己太多的压力，要学会适时地减压和释放心情。
犯困看似是个小问题，但如果发展成为大问题的话就会变得一发不可收拾。所以大家要保证好自己的睡眠时间和身体的机能健康！
你是不是也有常常犯困的现象呢？今天我们学习到这里，更多精彩养生内容，我们下期再见，喜欢这个节目的朋友记得关注我们哦