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去修行场所，人们会发现嘴里经常挂着“感谢”这个词。
其中自然有一些真诚的声音，但也有不少人只是跟风，变成一种毫无感情的口头禅。
关于感恩，孔夫子曾说“以德报德”；中国的侠士普遍认同“恩怨必报”；鸡汤专家则说“感恩之心，离财富更近”。
从务实而非好高骛远的角度思考一下：为什么我们一定要感恩？应该向谁报恩？
只有认真思考过这些问题，并真正去“做”了，“感恩”两个字才不会在日益虚空中变得泛滥。
为什么要感恩？因为对自己有如下的益处：
1.可以修炼一种大气的品格。
懂得感恩就懂得付出，如果我们能对滴水之恩以涌泉相报，就会成为一个重情重义、大气坦荡、深受信赖的人。这样的人，将吸引更多的贵人相助。
而不懂感恩的人，总是以一个索取者的姿态面对世界，久而久之，就变成一个贪婪、自私、得寸进尺的人。而这样的人是不受任何人待见的，必会日益孤立、贫乏。
2.对困境的自己有治愈作用。
是否有过这种体会呢？每当我们生起感恩之心的时候，内在是非常温暖的，这份温暖提醒我们，曾经有无数次，我们被那么多人善待。哪怕眼前的境遇并不如意，这份感恩的温暖，也能带给我们一份治愈的能量。
3.能够提供我们前进的动力。
生而为人而非其它，本身就是幸运的；呱呱坠地之后，有长辈的养育之恩；成长路上，有老师的教导之恩；进入职场，有领导的提携之恩；生活之中，有友邻的互助之恩……
假如仅满足于“老婆孩子热炕头”，可能在人生的路上，我们很快便懈怠下来。而时时想着未尽的义务、未报的恩情，则会提醒我们，应该努力做得更好，才能有所回报。
4.感恩，也是一种强大的表现。
“给予”这个动作，本身就是强者的象征。当一个人无论贫富而开始给予的时候，他便是在向外发散能量，预示着走向强大的开端。
5.最后，它带来良性的人际循环。
给予就有回报，种因就能得果，世间没有白眼狼。这样，人与人之间的互动就会更加和谐美好，整个世界都将形成一个良性的循环。
由此可见，感恩，可以让我们成为大气、健康、进取、强大、幸福的人，也能让世界变得更加和谐美好。
明白这些，我们才能真正理解感恩、积极报恩。
那么，哪些恩情需要回报？
有人很天真地说“感谢苦难”、“感谢伤害过自己的人”，需要感谢这些吗？不需要！
试想若一辈子没有苦难、不曾遇到恶意的人，我们的生活是多么顺遂！
我们只需要感谢没有被苦难打倒、没有因伤害沉沦下去的自己，以及在苦难期间帮助过我们的人。
千万不要感恩错了对象，以致亲者痛仇者快。
这里总结出十种需要回报的恩情：
| 养育我们的父母、长辈。
| 危险情况下救命的恩人。
| 提供机会并提携我们的贵人。
| 出钱出力助我们渡过难关的人。
| 迷惘时为我们指引明路的人。
| 读书时用心教导我们的老师。
| 默默承担家庭责任的兄弟姐妹。
| 理解并支持我们的家人、爱人。
| 提高我们生命质量的朋友知己。
| 关注并一直鼓励我们的人。
（文章原创，图自网络）