luda “据说女人是水做的，我认为不是我。我是冰做的！”在宿舍，小林抱怨道。
生活中可能有很多像她这样的女孩子，身体总是很冷，特别是一到冬天手脚就很冷，不知道是怎么回事。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、生活)这种人经常会被别人嘲笑，也可以说身体比较虚，真的是这样吗？手脚冰凉有什么关系？我该怎么办才好？现在我要和大家谈谈。看完之后，可以好好接受这个温暖的身体攻略。也许能从头到脚温暖！
一到冬天手脚就冷，经常感冒，这正常吗？
可能正常，也可能不正常。我会分别告诉你原因。
天气一热就容易怕热。同样，天气变冷，气温下降，人也容易怕冷。冬天站在外面，手脚会很快变冷。一般来说，这是正常的。其实人体其他地方也比较冷，但相比之下，手脚用四肢末端更冷。
平时很少运动，手脚也很容易凉。
身体长时间处于一种姿势，会影响正常的血液循环，如果不能及时手脚发送，很容易变冷。这时移动身体，很快就能缓解。
剧烈运动出汗多也会感到冷。
运动后不是应该感到热吗？但是如果出汗太多，冬天温度也低，就能更快地感受到寒冷。
排除气温、体型等原因，手脚冰冷，尤其是全年都是如此，但冬季表现更加明显，因此可能与以下健康问题有关：
就中医而言，阳气族人的身体往往不容易怕冷。如果身体总是冷的话，可能要考虑阳气不足。特别是一些妇女建议更加注意。平时也睡不好的话，每隔一段时间就会生病，感觉身体很累，这可能是提醒身体要注意养羊，以免随着时间的推移产生更大的影响。(大卫亚设)。
甲状腺健康出现问题时，有时会影响人的代谢和产热能力，使手脚变冷。
对于中老年人来说，可能需要考虑血管相关的问题，如三高、动脉硬化等。因为血管好不好对血压循环的影响比较大。例如，对一些糖友来说，血糖过高会影响正常下半身血液供应，四肢变冷，感知能力下降，对心脏不好的人来说，泵血能力下降，影响正常血液供应，四肢变冷。
到了冬天手脚就凉了，可见可能与这种原因有关。不知道你的情况是什么，注意下面的保暖方法，或者从头到脚都可以保暖。
冬天要注意保暖，这一点大家都知道，就不多说了。除了做好外部保温外，还要注意内部调节。建议手脚冰凉的人冬天尽量减少冷食，可以适当吃羊肉等食物，有助于保温，也有助于养羊，还可以吃富含维生素C、铁、碘和B族维生素的食物。有助于战胜寒冷，可以补充营养。提醒一些女性朋友不要减肥，要注意均衡的饮食。
如果采用中药上的方法，可以适当灸，如新阙穴灸、足三里等，不仅能保暖，还能调节内脏功能。但是一定要灸。最好在医生的指导下进行。而且，适当的，不要过分，虽然有温暖的感觉，但最好灸到没有疼痛的程度。结束后还要注意保暖。不要感冒。(大卫亚设)。
泡脚也是个好方法。不仅能快速保暖，还有助于镇静身心。每天晚上睡觉前泡一会儿，你会睡得更好。(大卫亚设，Northern Exposure)但是如果做错了，还有健康风险。警告不要随便添加中药材之类的东西。有想法的话，最好先咨询中医。
如果疾病引起的手脚冰凉，这些方法所起的作用可能不太好，治疗原发疾病更有用，如果治愈得好，自然可以改善。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《健康》)具体如何介入，取决于病因，具体看医生的指示就可以了。
以上是和一到冬天手脚就凉的几个原因有关的那种方法，看到这个你知道为什么手脚冷吗？不要太担心。不要在意。有时手脚冰冷，可能与疾病有关。从长远来看，这样的话，看保险就可以调查了。请尝试本文提到的几种保暖方法。相信能温暖身体！
参考资料：
天气冷手脚也冷吗？这些关键因素要注意。文汇网. 2020.12.11
[2]冬天手脚冷怎么办。人民网. 2021.12.24
一到冬天手脚就冷吗？不仅阳气不足，还可能与这种疾病有关。紫色牛新闻. 2021.01.06
冬天总是手脚冰凉。身体有问题吗？丁香医生2021.12.27