鲁达 1、腿走得很细。其实走路还能起到瘦腿的作用，可能很多人都不知道。主要是通过改变我们平时走路的姿势。慢慢走的时候要观察自己走路的姿势是否正确，走路的时候不要让小腿负重。
2、蹲下使腿变细。蹲马步是瘦腿运动方法中非常普遍的方法。我们先找到一堵墙，先是我们俩的脚蹲了一半，蹲下的时候感觉自己大腿痛是一个非常适合的角度。太低的话我们的重心容易不稳定，太高的话我们的肌肉力量达不到消耗的要求。所以一般蹲下使腿变细这样的动作如果符合角度的话最好保持1分钟以上。
3、粗盐使腿变细。粗盐对我们有发汗作用，从而排出我们体内多余的水分，减少我们浮肿的发生。它还可以促进我们皮肤的新陈代谢，排出我们体内多余的废物和毒素，促进我们腿部瘦削的进展。