鲁达 大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于吃香菜会不会上火，吃香菜会长斑吗很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、光敏食品主要包括：
2、柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、橙子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层宝塔、韭菜、红豆。一般来说，含有挥发性辣味和特殊气味的食物大多属于光敏性食物。
3、因此，夏季应尽量避免过多食用光敏性食物。
4、食物防晒：
5、1.富含维生素C的食物：
6、维生素C可以说是永恒的美容产品。比如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果等都含有丰富的维生素c。
7、2.豆制品：
8、大豆中的异黄酮是植物雌激素，可以替代部分女性激素，有助于抗衰老。它还具有抗氧化能力，是女性保持皮肤光泽细腻不可或缺的一种食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。