跑步半小时消耗多少卡路里

大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于跑步半小时消耗多少米饭，跑步半小时消耗多少卡路里很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、早上起床后，适当饮食，然后跑步，有利于消化吸收。

2、跑前热身只需要5到10分钟左右，减少运动损伤的机会。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。