孕妇什么时候开始补钙

关于孕妇什么时候开始补钙铁锌之类的，孕妇什么时候开始补钙这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。

2、怀孕初期，孕妇对钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。

3、到孕期4个月后以后，我们饮食中的钙已经满足不了宝宝的需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

4、多喝点牛奶,虾皮,海带,黑豆,鸡蛋,骨头汤,鱼虾等,也可适量的补充点钙剂，我之前怀孕时候吃的是澳诺钙锌特口服液，液态比较好吸收的。

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