luda 要问什么才能配得上圣诞节的仪式感？肯定是那滚烫的热红酒。
圣诞节在即，网上各种冬日必备自制热红酒“秘方”，水果煮红酒“宝典”扑面而来。在这寒气来袭的日子里，果香加酒香，喝上一杯，简直不要太爽！
热红酒是从德国流传过来的一种红酒喝法，通常圣诞节时德国人会喝这种酒。在欢声笑语的节日气氛中，一杯可以驱散寒意的热红酒无疑是与亲朋好友相聚的最好选择，渐渐的“在圣诞节喝热红酒”的习惯被延续了下来。
圣诞配红酒，确实能够起到调节节日氛围，让人心情愉悦！但是喝红酒真的好吗？需要控制量吗？每天喝多少合适呀？
别慌！今天我们就来好好说一说喝红酒这件事。
1、喝红酒有助于美容养颜、促进血液循环，但前提是要适量！
适当地喝一些红酒，能够很好地促进我们身体的血液循环，从中医的角度上讲能够促进气血运行，进而能够很好的发挥出去除体内寒气、提升阳气的作用。对于手脚冰凉、四肢寒冷的人来讲，适当喝一点红酒能够起到很好地驱寒助暖的作用。
红酒中含有很多的多酚类或者是黄酮类物质，包括白藜芦醇，在抗氧化、清除自由基、抗衰老、美容养颜的方面，也能够发挥出积极的功效。所以经常适当喝红酒的人往往睡眠会比较好，红酒可起到安神助眠的作用。但前提是，一定要适量摄入！
经常喝红酒的人，往往生活中也比较自律，能够较好地进行自我管理，养成饮食有节，起居有常，劳作有序的良好生活习惯。这样常常摄入适量的红酒，就可以发挥出促进健康的作用。
2、喝红酒过量如同喝酒过量，不利于身体健康！
如果不加以节制，喝了过多的红酒，红酒中含有的酒精，容易使人出现头晕、头痛的情况，同时也会对肝脏造成一定的损伤，而且酒精对食管和胃粘膜的损伤也是比较大的，经常喝，还容易对神经系统产生损害，会对循环系统造成不良的影响。所以，红酒虽好，但一定要适量。
3、红酒每天喝多少合适？
喝红酒一定要严格地控制摄入的量。根据中国居民膳食指南推荐，男性每天酒精的摄入量不超过25克，女性每天酒精的摄入量不超过15克。建议的量是每次喝红酒不超过50ml，每天1次，这样少量的饮用能够在保持健康的情况下，把刚才说的功效很好地发挥出来。
总之，红酒在于品，而不在于喝！一杯红酒，一种生活的品味。
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#红酒#