luda 湖北盛行早酒，本地大叔每天2两，一喝就是30年，如今身体咋样了
早酒晚茶五更色，劝君千万要不得。
都说早上喝酒不好，但这一现象在我国很多地方很常见。
比如湖北就有很多地方盛行早酒文化，像荆州、监利，当地人很喜欢喝早酒。但他们的身体状况和平均寿命和其他地方的相比，并没有呈现“弱势”，主要指标还优于全省平均水平，这是咋回事？
笔者从当地51岁的张大叔的身上看出了一些“门道”。
作为土生土长的湖北监利人，张大叔从小就受“早酒文化”的熏陶，自己成年后，再加上工作性质的影响，慢慢也养成了每天早上喝酒的习惯，每天2两，一喝就是30年。
现在即便到了“知天命”的年纪，依旧身轻体健，精神饱满，每年的定期的身体检查，指标也很正常。
难道喝早酒也有好处？
当然不是。喝早酒对于绝大多数人来说，还是弊大于利的。
因为早上醒来，身体倦怠，脑子也不够清醒，这时候喝酒，身体反应不过来，酒精分解十分缓慢，很容易醉酒，导致一天都不在状态，影响工作生活。
如果没有生活在流行早酒的地方，那最好选择更加恰当的时间喝酒，比如在吃晚饭的时候，可以小酌两杯，此时身体内的解酒酶最为活跃，喝酒不易醉，对身体伤害也更小。
虽然早上喝酒不值得提倡，但张大叔喝酒时的其他习惯，还是值得借鉴学习的，早点知道，对自己有不少好处。
先吃饭，再喝酒
喝酒之前，必先填饱肚子。否则空腹喝酒，酒精带来的刺激性太大，很容易产生不适感。
不过喝酒时吃的东西很有讲究。最好吃高蛋白和含维生素多的食物，新鲜蔬菜、鲜鱼、蛋类等都是不错的选择。既能饱口福，还能减少酒精的伤害。
但咸鱼、香肠、腊肉此类熏腊食品，因为含有大量色素与亚硝胺，在喝酒时不宜食用，可要多多注意。
只喝优质的纯粮酒
市面上的白酒大致可以分为2种：酒精勾兑酒和纯粮酒。
纯粮酒由谷物精酿而成，堪称“粮食精华”，比起添加各种香精、香料的酒精酒，刺激性更小，适量饮用，既能解乏，又能愉悦心情。
如果你像张大叔一样，人到中年，每日无酒不欢，那最好选择优质的纯粮酒来喝。
是否是优质纯粮酒也很好辨认，就拿产自贵州酱酒核心产区的君中元私藏酒来说，瓶身原料只有粮食（高粱、小麦）和水，而且有“优级”标识，这便是货真价实的纯粮佳酿。
这款酒的酿造人是茅台原副厂长李兴发的徒弟——曾传政，在他的严苛要求下，酒厂对酿酒原料、工艺十分讲究，和飞天的标准一样。
精选粒小皮厚的红缨子糯高粱，采用大曲坤沙工艺，耗时1年酿造，6年窖藏，才达到优级风味。
瓶盖微微开启，浓郁的酱香便喷涌而出，百米开外，都能闻见酒香。
迫不及待地浅酌一口，醇厚细腻的酒体顿时惊艳味蕾，前酸后甜，层次丰富，让人欲罢不能。
下咽后，暖意上涌，浑身倍感舒坦，怎一个“爽”字了得。
即使喝多之后，睡一觉醒来，依旧神清气爽，但为了自身考虑，再好的酒，也不能贪杯，适可而止，才更能体会酒中滋味的百般美妙。
心情不好时，不喝酒
很多人在心情烦闷时，喜欢借酒浇愁，想要“一醉解千愁”。
殊不知，此时喝酒，不仅愉悦不了心情，反而会“愁上加愁”。
因为心情不好时，喝酒难以把控尺度，一不小心便越喝越多。发愁时身体状态本就不佳，容易喝醉，此时过多的酒精聚集在体内，无法排解，对身体会产生无法挽救的伤害。
到时候，生活迎来的是“双重打击”。
所以，心情不好时，不要随意饮酒，还不如找个安静的地方，大睡一场。
今天的分享就到这里了，平常你都是怎么喝酒的？有没有自己的“小秘诀”，留言讨论一下吧！