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足球运动员体测12分钟跑，和5乘25米折返跑。现在好像取消了。但是自己队中还是要测的。一般5乘25米折返跑，32秒就不错了。难度很大，要降低速度，蹲下，再反向跑，多次往反。练习运动员的腿部力量，爆发力。体能不好的，很难做到最好。
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