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1、我们可以用吹风机开热风挡在鞋头的部分吹吹，大概吹三四分钟就停下，反复吹几次后我们会发现鞋头部位会变热软化，对于脚趾头挤脚的问题会有缓解作用。
2、您可以将鞋子退回去换一双大一码的鞋子，如果没有办法退换，可以多按压运动鞋前端，运动鞋一般都是柔软有弹性的，使其柔软扩张后就不会顶脚
3、您还可以尝试用鞋撑子将鞋码变大，还可在鞋子脚趾头前端，贴一张柔软的护脚贴。
4、拿张报纸，揉成一团，沾点水，塞在鞋子前面部分和脚跟部分，塞一个晚上就差不多了。
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