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因为蔬菜富含绿叶素，是受太阳光合作用所产生的物质，对提高我们人体的免疫力效果最好，所以说适当的多吃点蔬菜非常有利于健康。
什么蔬菜提高免疫力效果最好
有很多蔬菜都可以帮助人体，提高免疫力，最主要的要吸收，更重要的是要与其它食材搭配好，实现营养均衡。
提高免疫力效果好的蔬菜有胡萝卜、波菜、卷心菜、西兰花等。
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