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上斜卧推 上斜卧推和平板卧推哪个难 上斜卧推练什么肌肉

本文是小编为上斜卧推撰写,不知道“上斜卧推”的朋友可以通过下文了解:

上斜推举,也叫上斜卧推。这个动作是身体是斜靠在哑铃凳上做卧推,主要是锻炼胸肌的上部,辅助肌群是三角肌的前束的。

如果想要胸肌饱满,这也是必练动作,可以让胸肌整体饱满,避免胸肌上平下大,看起来难看。

相信读者朋友经过小编一番耐心的解答已经对“上斜卧推”已经有较深的了解,若还存在疑惑可通过站内搜索找到答案。

责任编辑: 鲁达

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