luda 今天3月20日春分
中春初四日，春色正重点
春分节
我国很多气温已经回升到10 左右
草长莺飞，海岸柳青，春光明媚
这时天气变暖了，春雨越来越多
春游正式开始！
有人说。
春分季节鸡蛋更容易起床
春分真的有助于你下蛋吗？
春分是春天的中点吗？
3月20日左右是春分节气。大自然逐渐结束了“默片”时代，变得更加真实。
一年中第四个节气是春分，古人称之为“昼夜分”。春分当天，太阳在赤道上是直射光线，白天和晚上都是12小时。此后，太阳直射位置逐渐向北移动，北半球白天长，晚上短，所以民间说：“吃了春分饭，但有一天很长的说法。”
古人认为春分是阴气阳气势均力敌时春天的中点。(威廉莎士比亚、春分、春分、春分、春分、春分、春分、春分、春分)但是现代的季节标准、春分节气、春天还没有到来的地方很多，所以不能用“一切”的温度标准来衡量古人所说的阴阳。每个地方都有相对的阴阳性场，相对的冷暖变化。
春分习俗
入团
“到了春分的时候，蛋很漂亮。”春分还有一个有趣的习俗——“玩垂直蛋”，很多地区的人想在这一天拿出鸡蛋立鸡蛋。还有人主张，在南北半球昼夜平分的那天，地球的地轴和地球围绕太阳公转的轨道平面(黄道面)处于一种力的相对平衡状态，因此很容易建立鸡蛋。
但是天体物理学博士、科普作家孙正凡在科普文章中说，在立春、春分和其他时间，垂直鸡蛋与地球围绕太阳公转的空战无关，只要有耐心和技巧，随时都可以立鸡蛋。
“吃春菜”
我国古人将春分节气的15天分为3个大气。“贤朝到了就打雷发声，三后传开始”这句话的意思是春分后燕子从南方回来，下雨的时候打雷，伴随闪电。
随着天气变暖，野菜发芽，吃野菜也成为了这段时间的饮食风俗。例如，成了粤菜、香油等。关于粤菜，民间有句谚语“吃了粤菜，白蔬菜不新鲜”，好像只有吃了粤菜，春天才来。
放风筝，郊游
孩子们放学后早早回来，趁着东风吹纸风筝忙。学习谚语。“孩子们在春分期间放风筝是很久以前的春季娱乐活动。孩子们在人生的早春蛰伏寒冬，每到春分节就出门沐浴春光，放风筝，与生机勃勃的早春季节很相配。(《莎士比亚》《小王子》《小王子》《小王子》《小王子》的生活)。
安慰牛，祭祀百鸟
江南地区流行安慰牛、祭祀百鸟的习俗。一到春分，耕牛就开始一年的劳动，用糯米块喂牛，以示补偿。祭祀百鸟，一是感谢提醒农耕，二是希望鸟儿不啄五谷，祈祷丰收的意思。
2020年春分时，舞台樱花盛开
春分市
《春分日》
[钱]徐贤
中春初四日，春色正重点。
绿野徘徊在月亮上，晴天断云。
烟雨依旧各自开花。
师傅高层建筑晚了，听不到歌声。
《泊船瓜洲》
[宋]王安石
京口果酒在水之间，钟山只数中山。
春风和绿色江南海岸，明月何时照耀我？
src="https://p3.toutiaoimg.com/large/pgc-image/SSA4GEF1OGmdKK?from=article.detail&_iz=&index=6" width="333" height="500"/>《踏莎行》
〔宋〕欧阳修
雨霁风光，春分天气。千花百卉争明媚。
画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。
薜荔依墙，莓苔满地。青楼几处歌声丽。
蓦然旧事上心来，无言敛皱眉山翠。
《和宋之问寒食题黄梅临江驿》
〔唐〕崔融
春分自淮北，寒食渡江南。
忽见浔阳水，疑是宋家潭。
明主阍难叫，孤臣逐未堪。
遥思故园陌，桃李正酣酣。
健身小贴士:
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，此时也是调和人体阴阳的最好季节。
“春，在五行中属于木，对应人体的五脏中的肝脏。肝的特点主升发、疏散，即主动。人要顺应自然之气，故首推运动。”北京老年医院中医科主任医师李方玲认为，适度运动可提高人们机体的新陈代谢，增强或维持各脏腑器官的功能，尤其对于老年人而言，可使其延缓衰老、健康长寿。
根据自身状况选项目
李方玲建议，老年人可根据自身状况选择八段锦(文或武)、球类、游泳、步行(慢步走、快步走、小跑)、站桩(可锻炼下肢力量)及关节运动(如伸胳膊伸腿)等。
运动中注意及时补水
运动前，老年人应保证日常的规律生活和充足睡眠，确保在运动时精力充沛，注意力集中，避免或减少不良事件的发生。
避免憋气等危险动作
运动后不宜立即喝凉水或冷饮，否则会对胃肠产生强烈的刺激，造成胃痛和消化不良;也不宜立即洗冷水澡，应注意身体保暖，防止因锻炼而扩张的毛孔受冷，导致毛孔关闭，体内热量无法散失而感冒。
资料综合整理自新京报、央视新闻
编辑 王晓琳 校对 刘军
来源：新京报