luda
仙人掌的营养价值：
仙人掌作为墨西哥菊花，并不是得到虚名的。在人们既定的印象中，仙人掌只能用作观赏植物，能让人参观，没有实际用途。(威廉莎士比亚、仙人掌、仙人掌、仙人掌、仙人掌、仙人掌、仙人掌)否则，很多植物的果实(如仙人掌)不仅可以生吃，还可以酿造果酒或制作干果。仙人掌含有人体所需的18种氨基酸和多种微量元素。100克食用仙人掌中含有约220微维生素A、16毫克维生素C、1.6克蛋白质和2.7毫克铁，可产生25千卡-30千卡热量。
近年来，很多国家用仙人掌治疗肥胖，取得了良好的效果！因为仙人掌中含有的维生素可以抑制脂肪和胆固醇的吸收，减缓葡萄糖的摄入。含有大量维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、降血压的功效，每天吃蔬菜用仙人掌可以消除体内过多的胆固醇、脂肪和糖分，具有行气活血、解热、促进新陈代谢的作用。仙人掌还含有一种叫做丙醇二酸的物质，具有抑制脂肪生长的效果，减肥效果相当明显。
仙人掌减肥食谱：
一、烤仙人掌百合
原料：仙人掌200克、百合50克、枣50克、胡萝卜15克、湿淀粉15克、碘盐5克、调味品3克、糖3克、调料酒5克、海浪、姜角3克、香油5克。
练习：
1.将仙人掌、百合、胡萝卜切成菱形板，一起放入沸水中加热沥青。
2.在勺子上加油，加热70%，加入葱、姜炒香、夏仙人掌、百合、胡萝卜、炒枣、盐、调味品、糖、清汤、湿淀粉，加入香油即可。
小编评论：仙人掌有淡淡的清香、微酸和清新。与百合巧妙搭配，色香味俱全。
2，仙人掌炒牛肉
原料：牛肉200克，仙人掌30克，葱，生姜，盐，调料各适量。
1.仙人掌去皮，切丝。
2.请把牛肉洗干净再切。
3.在锅里点火，加油加热，用葱、姜、碎锅炒，放牛肉片炒到熟为止，放仙人掌丝炒，放盐、调料调味即可。
小编评论：如果说减肥期间可以吃的肉，牛肉一定能排在第一位。仙人掌炒牛肉应该可以让两大减肥巨头齐心协力，变得又快又瘦！
仙人掌至尊吃法——
怎么办，如果做饭不方便或者买不起仙人掌，该怎么办？(毕竟能买仙人掌的超市不多，小编可以深刻体会。)不能错过这样一个健康快速减肥的机会！小编踩着铁鞋找到了不用努力做饭就能吃仙人掌的绝妙替代品！那是什么？
这个绝妙的替代品是超级P57。超级P57提取了南亚蝴蝶吃的野生仙人掌精华。该品种仙人掌中的“P57”物质直接作用于人体下丘脑，抑制食欲。饭后30分钟有效，1小时后至12小时有饱腹感，减少热量摄入，减轻体重。在超级P57的作用下，至少可以减少40%的热量摄入。达到快速有效减肥的目的。(图片来源：个)