luda 时间真快。转眼就要立秋了。明天进入入秋季节。天气很快就不冷了，但夏秋开始变化，可以明显感觉到早晚的温差比较大。所以清晨不要贪吃晚上，白天要注意增加或减少衣服。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)自古以来，立秋不仅是重要的节气，民间也作为传统节日来过，这一天到处都流传着迎接秋天的习俗。
其中一项非常重要的活动是“啃秋”(也有啃秋的地方)，中国从南到北，各地都有这一习俗，早在青藏的《津门杂记卷上岁时风俗》“入秋时吃西瓜，咬秋就能免于腹泻”。立秋日举行追礼，可见想咬健康。立秋仍然有酷热的存在。这时候吃瓜果有助于消除炎热，瓜果营养丰富，可以帮助夏天和秋天养身，所以咬秋天的习俗对我们的健康很有好处。(大卫亚设)。
明天立秋，传统是“咬秋天”，6种“福果”记得吃，意味着健康和幸福。今天给大家分享适合6种“秋咬”的水果。都是秋季上市的水果。新鲜的营养液充足，都有很美的意思。祝你健康，咬到好福气。大卫亚设。(Northern Exposure)明天是立秋。记住，无论贫富，这6种“秋装和咬伤”都必须吃。
第一口秋天的水果：西瓜
在我国北方的北京、天津等地，立秋这一天要吃西瓜或香瓜，炎热的夏天，炎热难以忍受，立秋那天吃点西瓜，就会叼着秋天的清凉告别炎热。据说江苏部分地区在立秋日吃西瓜“咬秋天”，可以避免秋老虎的天气出现痱子。浙江等地有人认为，立秋当天将一起吃西瓜和烧酒，因此可以预防疟疾的发生。炎热的夏天，吃点西瓜不仅凉爽，圆形西瓜也象征着丰收。
西瓜香甜可口，但西瓜属于冷水果，入秋后天气会变冷，所以吃的时候要注意不要贪多，不要适量吃。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)吃西瓜的时候，尽量切开吃，冷西瓜吃得少或不吃，会引起身体不适，以免肠胃冷却。
第二口秋果：龙眼
在我国南部地区，立秋这一天吃龙眼，“咬秋天”，正是新鲜龙眼上市的季节。在南方，龙安也被称为“复原”，人们普遍认为吃龙安肉会使子孙成为大官，由此可见吃立秋龙安对子孙充满祝福。当然，民用内也总是用吉祥的水果象征圆满和多边福。
新鲜龙眼肉质柔软，多汁，味道甜美，含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素等成分，有助于补充体力，是秋日不能错过的水果。龙眼不仅可以直接吃，还可以将果肉与其他材料一起煮或煮粥吃。
第三口秋天的水果：桃子
我国江南部分地区流传着立秋这一天吃桃子的习俗，那时候，不管是大人还是孩子，每个人都要吃一个桃子，吃桃子剩下的桃核不能扔掉，要保存。到了除夕晚上，要扔进火里烧成灰烬。人们认为，这样做会带来厄运，在新的一年里，平安会很纯洁。
从古代开始，在人们的传统观念中，桃子一直是平安长寿的象征，因此桃子也被称为“桃子”、“水果”，一些老年人在长寿的时候，亲友们喜欢制作桃子形状的食物来祝福长寿。古语更是有“桃子洋人”的说法，可见桃子在人们心中的美丽地位。
桃子品种多，上市时间不同，桃子的味道时间长，所以秋天到了，我们仍然可以吃。(大卫亚设)。
到新鲜的桃子。桃子性温，非常适合秋季，并且满满的营养也可以帮助我们滋养身体。桃子不仅可以直接食用，还可以做成桃子酱来吃，或是做成桃子罐头来延长保存时间，或是将桃子与鸡蛋牛奶一起炖熟来吃，都是非常营养美味的食物。第四种咬秋福果：秋梨
进入秋季，气候将逐渐变得干燥，但是高温依然不退，人们往往会感到口干舌燥，容易上火，也就是典型的秋燥症状。那么这时候除了多喝水以外，不妨吃些有助于润肺的水果，梨作为秋季上市的水果，自然是首选。梨中含水量大，清甜解渴，同时富含很多营养物质，尤其是维生素和矿物质，堪称“百果之宗”。
我们在购买梨的时候，要注意挑选个头尽量圆润饱满的，并且底部的凹陷明显的，这样的梨成熟度高，水分和营养更充分。梨除了直接生吃以外，还可以与银耳，红枣，龙眼一起煮水喝，香甜可口又养人。当然梨子也可以加入蜂蜜，在炖锅中炖熟后来食用，也是非常美味营养的吃法。
第五种咬秋福果：石榴
秋天石榴也成熟了，小区里就有几棵石榴树，红彤彤的石榴挂满了枝头，非常的漂亮诱人。成熟的石榴外皮大多为红色，而且内部的石榴籽也为红色，象征着生活红红火火，繁荣昌盛。并且石榴籽众多，紧密相接在一起，因此也是多子多福，家族兴旺的象征。所以咬秋之日，也不能错过石榴。
石榴属于一种浆果类水果，果实如同一颗颗红色的宝石，果粒酸甜多汁，非常适合秋季享用。在剥石榴的时候，我们可以先在其顶部划上一个方形的小口，然后取下，再沿着石榴内部的白膜将石榴掰开，这样就可以非常容易将石榴剥出了。剥出的石榴粒，用勺子舀着吃，一口一口，满满的石榴汁充斥在齿间，别提多过瘾了。
第六种咬秋福果：苹果
作为秋天上市的苹果，作为咬秋福果更是再合适不过了。苹果一直是平安健康的象征，民间流传着“每日一个苹果，医生远离我”的说法，在立秋之日，咬上一个苹果，便是将健康牢牢咬住。一定别忘记给家人准备。
苹果香甜可口，脆甜多汁，富含蛋白质，膳食纤维，有机酸，维生素，以及铁，镁，锌等多种成分，营养结构相当丰富，可以帮助我们在秋日里润燥除烦，对于肠胃消化也很有帮助。苹果除了直接食用以外，可以变身成为多种美味，最简单的便是煮水或是煮粥，稍微复杂一些，将苹果洗净切块后上锅蒸熟，酸酸甜甜的别有一番风味。当然苹果还可以搭配山药面粉一起做成小饼，或是将苹果做成馅料来制作糕点，都能增加别样的风味。
立秋了，民间传统要“咬秋”，6种“福果”端上桌，寓意健康好福气，无论有钱没钱，记得给家人准备。本文系小茉莉美食记原创，拍图码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家点赞，收藏和转发！感谢您的支持！