鲁达 
夏天气温高、湿度大，食物易腐坏、霉变，一不小心让病菌、病毒进入肠道容易得了急性胃肠炎，患者多体现为恶心、呕吐在先，进而腹泻，每日3~5次乃至数十次不一，大便多呈水样，深黄色或带绿色，恶臭，可伴随腹部绞痛、发烫、浑身酸痛等不适，严重者能致脱干、电解质混乱等。
呕吐腹泻除开流失水份，还流失电解质，因而最好喝些补液盐，并非单纯的温开水。有些人得急性胃肠炎后为了防止脱水，很多喝白开水，结论反倒稀释掉体 里的电解质，导致抽筋等水中毒症状。急性胃肠炎病人在修复期内食欲不佳，可吃些清淡、助消化的食物。一般优秀食较为清淡的流食、半流食，如米汤、粥、 新鲜果汁等，逐步增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食物，而且在开始进食时须少许，等胃肠道功能恢复后，再开始正常饮食，并注意休息。
