七步洗手法指的是洗手掌、洗手背侧指缝、洗手掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂,可总结为内、外、夹、弓、大、立、腕七个字,而七步洗手法是目前比较规范且卫生的洗手方法。
1、内内指的是洗手掌,需要用流动的水清洗双手,再将洗手液涂在手心,以后掌心相对、手指并拢彼此反复搓揉即可。
2、外“外”指的是清洗手臂侧指缝,手心对手背指缝间彼此揉捏,双手交替进行。
3、夹“夹”指的是清洗手掌侧指缝,双手掌心相对后,双手交叉反复揉捏指缝就可以。
4、弓而“弓”指的是清洗指背,手指弯曲后,一手掌半握紧另一手指背反复揉捏。
5、大“大”指的是清洗拇指,一手握紧另一手大拇指反复揉捏,以后双手交替进行。
6、立“立”指的是清洗指尖,手指每个关节弯折后,将手指指尖并拢,再放到另一手掌掌心反复转动揉捏,以后双手更替揉捏。
7、腕“腕”指的是清洗手腕、手臂,一手揉捏另一手手腕和手臂后,双手交替进行。