鲁达 
是的。用含烟焦油的口香戒烟是尼古丁的替代方法，但是用尼古丁口香糖戒烟的时候，一定要知道自己每天的烟焦油摄入量。不要戒烟，但是你对尼古丁口香糖上瘾了。所以这个时候有一个有计划的过程，不是想象中随便买几盒泡泡糖咀嚼就能戒烟。
戒烟的好处促进全身循环系统的改善，血液中的氧含量达到不吸烟的水平，体内的一氧化碳含量降低到一半。
呼吸变得更容易，你会觉得整体精神面貌有所改善，肺部效率提高了10%，患肺癌的几率达到正常人的一半。
死亡的整体风险已经恢复到从不吸烟的水平。因此，随时戒烟还不算晚，最好在严重健康损害前戒烟。