变蛋中含有非常丰富的矿物元素，可以促进人体消化系统循环，提高食欲。变蛋可能含有铅元素，摄入过多可能会导致贫血、免疫能力降低等。经常食用还可能会导致身体对矿物的消化特点减弱，造成身体缺乏钙、铁、锌等矿物质。
变蛋的营养成分及害处由于变蛋是用石灰粉等强碱性物质加工而成，所以可以中合胃液，对胃液造成的胃痛或胃病有一定的缓解作用。
变蛋还能够清新消暑，有降火的效果，但不推荐经常食用。<
变蛋的营养价值及害处
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