要想快速轻松地游蛙泳，建议做三点，“慢外划”、“慢仰头”、“慢收腿”。慢慢抬头时，为了保证腿不会下降太快，慢外划是为了让你抓住水，而慢收腿是为了尽量减少收腿产生的阻力值。
蛙泳蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是最古老的游泳姿势。蛙泳是竞技游泳姿势之一。
身体侧卧水面，双臂在胸前对称直臂侧下弯划水，双腿对称弯伸踢夹水，像青蛙游泳。
蛙泳省力、易长久、实用价值大，常用于渔猎、游泳、救援、水上运输等，也是游泳初学者的学习项目。
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