立秋习俗

立秋习俗有晒秋、啃秋、食秋桃、贴秋膘、吃鸡蛋、躺秋。立秋是二十四节气里的第13个节令，是秋天开始的第一个节令，是秋天的开端，时间点在每年的阳历8月7-9日。从这一天起秋季开始，秋色宜人，月明风清，此后，气温由最热逐渐下降，2021年立秋是8月7日。

立秋习俗

晒秋

每年立秋，随着果蔬的成熟，篁岭进入了晒秋最旺时节。晒秋是一种典型的农俗状况。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，因为地形繁杂，村庄平地极少，只能运用屋边及自家窗台、房顶架晒或挂晒农作物，久而久之就转变成一种传统农俗状况。

贴秋膘

“膘”即肥肉、脂肪的意思，在乡村大伙说某人胖的时候便说：“看你那一身膘”。为啥叫贴秋膘，是由于夏天气温高，人们的食欲都不太好，食欲差，体能消耗大，身上的膘肉也减了许多，夏天结束立秋来临气温下降，这时要将遗失体重的补回来，食补的东西都是一些肉类，例如鸡鸭鱼肉等。

啃秋

在立秋这天在一些地方有咬秋的风俗，咬秋又叫啃秋，具体有两种吃法，一种是直接啃咬如同平时吃西瓜一样，另外一种吃法便是西瓜和烧酒一起吃。民间讲这样能预防出痱子、腹泻以及疟疾等病症。适宜时间吃适宜西瓜是否很神奇呢?想想中华大地真是一个奇特的国度。

“吃了立秋的渣，大人小孩都不会吐，也不会拉肚子。”我们有立秋吃“渣”的习俗。秋季脾胃虚弱，胃易感冒。成人和儿童都容易出现腹泻和腹泻症状。

这其实是前人生产生活中总结的经验常识，因过去多以农历结合二十四节气来调整农业生产活动，因而会把夏秋之交的立秋节气看作重要时刻，也非常重视这一天，各地会有当地特色的迎秋习俗活动！而关于早晚立秋划分，目前主流说法有两种，具体为：

在宋代，东京的百姓有在立秋戴楸叶的习俗，立秋日，百姓们，特别是妇女和小孩，会将楸叶剪成不同形状戴在头上，以迎接到来的秋天。

中国民间自古就有贴秋膘的习俗，每至立秋，家家户户就开始食肉进补。对此，在饮食调养方面，要按照《内经》提出的秋冬养阴的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。

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立秋节气在民间也叫立秋节，也称七月节。周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式。汉代仍承此俗。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序。有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗，明承宋俗。清代在立秋节这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。一直以来，在中国广大农村，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、祭祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗，这也习俗也是因为在立秋的时候吃这些东西是对自己的身体有好处的。