鲁达 
真空玉米是生活中常见的玉米。它有很多吃法，比如蒸、煮、炖，很受人们的欢迎。真空玉米会有外包装，煮的时候一般都要去除外包装，不能一起放在水里煮。
真空玉米外包装能一起煮吗？
不宜用袋子煮，需要拆开袋子煮。
真空包装的玉米不能用袋子煮。这种包装只有利于玉米的长期保存，但在烹饪玉米时需要去除包装，否则可能会导致包装袋中的有害物质在加热过程中挥发。
购买真空包装玉米时，如果真空包装玉米的外包装袋完好无损，我们可以食用，但如果包装袋有轻微损坏，我们不应该选择。
真空包装玉米在加工过程中消毒灭菌，整个过程无菌，只要包装完好无损，就可以放心食用。
吃玉米有什么好处？
1.含有膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，可辅助治疗便秘、肠炎、肠癌等。
2.含有天然维生素E，能保护皮肤，促进血液循环，降低胆固醇，预防皮肤病变，延缓衰老，减少动脉硬化和脑功能。
3.玉米中含有黄体酮和玉米黄质，能有效防止双眼衰老。
4.具有利尿、降压、止血、止泻、助消化等功能。
5.玉米可以降低体内血液胆固醇水平，预防高血压和冠心病的发生。中美洲土著人对高血压的易感性较低，这与他们主要吃玉米有关。
6.玉米胚芽中所含的营养物质可以增强身体的新陈代谢，调节神经系统的功能，使皮肤细腻光滑，抑制和减缓皱纹的产生。
吃玉米的注意事项
1.煮熟的玉米比生的好。虽然烹饪会导致玉米失去一些维生素C，但它会获得更多的营养抗氧化活性。玉米会释放更多的营养物质，无论是油炸还是煮沸。与此同时，煮熟的玉米还释放出一种叫做赖氨酸的酚类化合物，对癌症和其他疾病有一定的疗效。
2.吃玉米最好的地方在哪里？当然，这是玉米里的甜胚尖！一定要吃，因为玉米中的许多营养物质都集中在这个小甜胚中。
玉米一旦过了保质期，很容易变湿发霉，产生毒素，甚至导致癌症。因此，特别重要的是要小心罐装玉米。一旦打开，就很容易发霉。