鲁达 
如果按1克糖能够产生4千卡的热量来计算的话，一瓶490ml冰红茶所含的热量约为180热量，这比一罐355ml可口可乐(约含14~至150热量)的热量还高，因此，少喝这些饮品比较好。
红茶是什么红茶源于我国福建省武夷山，至今已有400多年历史。西方设立的东印度公司，将红茶带去世界各地，变成欧美国家贵族的一种茶。
红茶是在绿茶的基础上发醇而成，选择新鲜茶叶经过杀青、揉捻、发醇等一系列工序成的，其茶水呈红色或淡褐色，因此名叫红茶。
世界上红茶种类繁多，大部分是由我国红茶发展而来的，其中阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地红茶、祁门红茶比较闻名。
扩展阅读红茶有热量每100克的红茶含有的热量为294大卡，一杯红茶一般需要3克右的茶叶，么其所含有的热量就为9大卡，需要我们散步分才能将这些热量消耗掉。将含糖量换算为热量后，检测人员惊奇地:一瓶师冰红茶比一罐可口可乐的热量更高！一瓶绿茶比一罐可口可乐一半的热量还高！1克糖可以产生4千卡的热量。
一般建议正常体重的患者摄入的热量为每公斤体重35大卡，即如果体重为50公斤，每天需摄入1750大卡的热量，而体重过轻者每日摄入的热量为每公斤体重40~45大卡，体重过重者每日摄入的热量则为每公斤体重30大卡。
这个冰红茶喝起来口味很甜，很是受女孩子的欢迎，但是这个冰红茶中含的糖量是每五百毫升中含有46克糖，而且其中的热量也很高，在一百毫升中就含有38.71kcal的热量，看到这些，可见我们平常喝饮料喝了多少糖，这得有多少脂肪呀。
白芸豆是一种低热量的豆类食物，每一百克新鲜白芸豆中仅含有30大卡的热量，而每一百克米饭中就含有116大卡的热量。
