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山药和山楂能一起吃吗

山药和山楂能一起吃,二者的成份不相冲,一起食用不会对身体健康产生影响。可是需要注意山药不宜和鲤鱼、黄瓜、虾、胡萝卜等食物一起吃,山楂不适合和猪肝、海鲜、胡萝卜等食物一起吃,不然会降低食物的营养成分或者是对身体造成伤害。

山药和山楂能一起吃

山药和山楂能一起吃,山药里边含有大量的黏液蛋白、钙、磷等多种物质,而山楂里面含有脂肪酸、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质,二者的成份不相冲,一起食用不会对身体健康产生影响。

需要注意山药不宜和鲤鱼、黄瓜、虾、胡萝卜等食物一起吃,与鲤鱼、虾一起吃时,会引起腹疼、恶心、呕吐等不适症状。与黄瓜、胡萝卜一起吃时,山药里的维生素C会被胡萝卜里的维生素C分解酶分解。

山楂不适合和猪肝、海鲜、胡萝卜等食物一起吃,与猪肝、胡萝卜一起吃会损害身体里的维生素C,减少两种食物的营养成分,与海鲜一起吃会形成不易消化的沉淀,引起恶心、呕吐、头晕等不适症状。

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有的中老年人常年胃不好,可以在饭后吃一粒七度方山楂丸来帮助缓解,它所包含的山楂、山药和大枣等成分中和得恰到好处,酸甜可口,解馋又解腻。

山楂是个好东西,它里面还有很多营养成分。当孩子脾胃不好的时候,我们可以做点山楂饼给他吃,把山楂和山药放在碗里面,加点白糖,一起蒸熟后压成小圆饼就可以给孩子吃了,酸酸甜甜的味道,孩子也喜欢吃。

关键它可以帮助孩子消化,健脾益气。

考虑到中老年人不接受山楂的酸味,推荐可以尝试一下七度方山楂丸,它以茯苓、山药等食材做调和,缓和口感的同时也配合山楂发挥助力。所有食材经过合理配比,研成碎末后制成丸子,小小一颗吃着很方便。

给孩子健脾可以吃一些消积食的食物,比如山药、山楂、麦芽等,都是缓解积食的食材,安全又温和。山楂是开胃的食材,对于脾虚消化不良有很好的改善作用,能让孩子胃口更好。山药既能养胃,又能促进消化,让脾胃更轻松。麦芽可以促进肠胃的蠕动,让脾胃运化更强。

责任编辑: 鲁达

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