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黄瓜的热量是15卡路里（每100克）。每100克黄瓜的热量是15卡路里，一块黄瓜大约是10克，热量是1卡路里，大约200克黄瓜的热量是28卡路里。
黄瓜的热量是15卡路里（每100克）。根据营养数据，我们知道每100克黄瓜的热量是15卡路里。可以说，黄瓜是一种热量相当低的食物。一个黄瓜大约10克，热量是1卡路里，而一个200克左右的黄瓜热量是28卡路里。
黄瓜的热量很低，黄瓜有很多营养物质，如纤维素、钙和一些蛋白质，这是我们人体必需的热量，所以在日常生活中经常使用这些，事实上，对身体有好处。因此，如果有人想减肥，他们可以每天吃一些黄瓜，而黄瓜中的纤维素和钙对身体也有很多好处。
扩展阅读黄瓜是被吉尼斯纪录认定的卡路里最低的水果。在日本，黄瓜被认为是蔬菜，但在不同国家，黄瓜也有被定义为为水果而不是蔬菜的。在江户时代，人们不鼓励将黄瓜切成圆片，因为黄瓜的横截面在切成圆片时看起来像德川家族的冬青花纹。
如果想吃更多的零食，建议选择热量更低的蔬菜或者水果。比方说，100G切片黄瓜仅含8卡路里热量，而一个中等大小的胡萝卜仅含25卡路里热量。您也可以考虑使用煮熟的芦笋和煮熟的青豆作为低热量食物。
黄瓜是一种被广泛认可的瘦身蔬菜，它具有高的水分、低的卡路里、高的营养价值，食用后会产生强烈的饱足感，属于一种非常好的低卡路里食物，在减肥的时候可以多吃一些，既可以起到很好的减肥作用，又可以为身体补充营养。