鲁达 
海苔不算海鲜类。海苔也叫紫菜，属于维生素、矿物质食品，是一种生长于海水里的植物，不属于海鲜，但属于海产品。而海鲜主要指的是鱼类、虾类、贝类这几类海洋生物，狭义上的“海鲜”指的只是新鲜海产食物，主要分为活海鲜和冷冻海鲜。
海苔算海鲜类吗
海苔也叫条斑紫菜，海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助身体保持人体的酸碱，有利于儿童生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
海苔都是紫菜，但紫菜不都是海苔。海苔浓缩了紫菜之中的各种B族维生素，尤其是核黄素和尼克酸含量十分丰富，还有不少维生素A、维生素E以及少量维生素C。市面上出卖的海苔分两种，一种是做包饭寿司料理用的烤海苔(烤紫菜)，另一种叫做“即食调味海苔”，它们的原料都是紫菜里的条斑紫菜。
按照加工方法的差异，可以将海苔分为三类，凤背围干海苔、烤海苔和味附海苔。其中，干海苔经过一次处理后而成的海苔，一般作于食品工业和简单的包饭，也可直接食用。还能够按照行业品质等级来分，一般分为特、A、B、C、D(特金银蓝绿)5个等级。
现在，我们清楚了I2与人体代谢的关系。毫无疑问，高碘食物是甲状腺结节的元凶之一。海鲜类食物属于发物，会催化甲状腺结节肿大，进而催化肿块长大。所以，别再任性妄为了！开始控制好每顿饭菜中碘元素的摄入量。海带、海苔、紫菜等高碘食物。对于甲状腺结节患者，则应该立即忌口这类高碘食物。
喜欢吃生猛海鲜或料理的痛风患者尤其要注意控制住自己。比如海苔、小鱼干、鱿鱼片、生鱼片、鱼丸、虾丸、鱼子酱、蟹黄酱、熏鱼等，痛风患者都要禁食或限食。痛风患者对于海鲜类食物，以最好不吃、少量吃和可以多吃为标准，咱们分门别类来看看。