luda 如何高效地安慰人？心理学:无非就这5点，学会终身受益
前言：
不管是我们和别人说话，还是别人和我们说话，背后都有两层潜意识：第一层，个人的情绪；第二层，实际的目的。
人这一生不可能什么事情都会一直顺风顺水，也会有不如意的地方，在每个人的内心深处都有一处是脆弱的，所以我们需要得到身边人的安慰与鼓励，所以今天教大家5种安慰人的小技巧没学会后无论是职场还是家庭都会很受益。
如今社会，很多人不会表达爱也不敢表达爱，多半会有情绪来代替当下的心情，可是这样有很多人不理解，还感觉你很矫情。其实任意地对身边人发泄自己的情绪也非常不礼貌。
选择最好的方式需要我们去进行沟通，如果我们的爱人、亲戚、朋友与我们倾诉情绪，我们有义务帮助他们去排解，人与人都是将心比心的，只有我们付出才会有所回报。
如何安慰一个人，其实是一种非常大的学问。心理学家认为我们想真正的去安慰与一个人，就要学会去运用安慰效应，没这样才不会造成二次伤害。
对于倾听者而言，如何表现出对倾诉者的关注是非常重要的一件事情，安慰一个人关键是学会倾听，下面就为大家推荐5点小技巧。
1.认真倾听，表示理解
当一个人伤心或者难过时，我们这时不要发表自己过多的见解与言论，如果这样做反倒会事半功倍，不但不能很好的帮助他走出这种情绪，反而会越发伤心。
倾听是一种很准与真实的表达方式，可以让人更加地相信你与得到信任，以后也会经常与你谈心，其实倾听也是一种理解，这样对方心中也不会感到孤独，因为有个人可以一直陪伴在自己身边。
默默陪伴
陪伴其实是安慰人最好的一种"手段"，每个人伤心时就会把事情想到最坏，总是喜欢去钻牛角尖走不出来这种阴霾。这时身边有一个人陪伴就是一种力量，可以帮助我们抚平很多事，心中也会放下很多不好的情绪。
2.真正的为对方做些事情
身边有朋友或者家人难过时，我们这时需要用心想想他们需要我们为他们做些什么，什么样的事情可以帮助解决问题，真正的站在他人的出发点去想事情，这样可以大大减少他的痛苦，嘴上的安慰不如实际来的让人安心。
用身体语言给他力量
其实很多时候一个人的情绪不好，我们不要说过多的话，给他一个温暖的拥抱就可以抚平很多不开心，或者是握住对方的手让他感觉身边有人愿意去陪伴，这样就可以很好的传递关心与爱。
3.不要盲目打断对方
很多时候身边人在诉说一些事情，当我们感同身受也经历过时会打断对方说的话，其实我们要做到的是倾听，因为对方的诉说可以很好的帮助他解压，我们在听他说完以后，在发表自己的意见帮助他走出心理困惑。
其实很多人不会安慰人，也许是不擅长表达，但是我们只要做到不打击、不评判、不施压就可以给身边人带来一种舒适的感觉，即使是没有声音的安慰，也会很有用。
一杯热腾腾的水，胜过千万句"多喝热水"；一份自己做的美味饭菜，胜过千万句"好好吃饭"。很多时候语言也许能治愈我们心灵，可是我们最终需要的是实际行动。我们在安慰时不需要表达很多自己的观点，只需要用心去感触去帮助解决就是最好的办法。
结束语：
精神学家罗比.爱恩认为，对痛苦中的朋友说："我知道你的感受"这样的话语其实一点意义都没有，这样盲目的将事情缩小化不仅不能让对方保持平静，反而会感到你在敷衍了事。
安慰是非常有学问的一件事情，我们在安慰人时要站在对方的立场想事情，这也是让身边的人更加信任你喜欢淤泥倾诉，还有这时候我们听完对方的倾诉后最需要做到的就是进行保密，因为没有人希望自己的银色被所有人知道。
由此可见安慰一个人不单单只是靠语言，还要有肢体表语言与倾听等多种方式，希望今天的分享可以帮助大家。
END.
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作者|方庸子
编辑|方庸子
图片|来源网络
参考资料|Journal of cognitive neuroscience