luda 6月7日、8日将举行全国普通高考，
是全市45627名高考生
“出兵打仗”的日子。
赶考路上堵车了，
临进考场才发现准考证不翼而飞，
......
面对高考突发事件，
该如何冷静、快速地找出应对方法？
心态还没调整好，
考前很焦虑和紧张，
如何才能快速调整呢？
考试期间，一些微小的“意外”都可能使考生紧张，从而影响考试。良小布特别为考生制作了这份高考指南，希望能提前为考生做好应对突发状况的心理准备和心态调整。
应
急
篇
6.7
1 .忘记带身份证和准考证怎么办？
准考证和身份证非常重要，考生必须“两证”齐全才能进入考场。然而，去年高考首日，仍有个别“马大哈”考生忘带身份证，幸亏执勤协警反应迅速，赶在开考前将身份证送至该考生手中。
为了避免出现因漏带身份证影响高考，今年，市区所有考场均配备有身份认证仪，通过拍照比对考生报名时的照片来查实身份。
但是，身份认证仪也并非万能，也会出现个别考生身份识别不出的情况，这就需要由班主任确认考生身份后，考生才能进行考试。所以，考生赶考前务必仔细检查准考证和身份证是否已经带在身上。另外，如果在赶考途中真的忘记带身份证和准考证，可求助于交警。
6.7
2 .考前身份证过期或弄丢了怎么办？
每年高考期间，总会有考生粗心大意弄丢失身份证。去年6月6日晚高考前夜，两名考生因丢失身份证报警求助。警方随即开通绿色通道，连夜为两名考生办理临时身份证。7日高考当天，这两名考生拿着新办的临时身份证准时进入考场。
如今高考考生须凭二代身份证进考场考试，弄丢了身份证切记要及时补办。另外，提醒考生留意身份证有效期。有些考生13岁办的身份证，有效期是5年。高考报名时还能用，但到高考时已经过期，需要立即重办。
6.7
3 .赶考看错时间、走错考点怎么办？
在往年高考时，偶尔会出现开考前30分钟有考生情急之下走错考场的现象。还有一些考生是“想当然”，直到准备进入考场才发现走错了考点。如南宁一中与南宁一职校新阳校区考点距离较近，就曾发生过考生将两个考点混淆的情况。
按惯例，6月6日下午5时至6时，南宁市区高考考点向广大考生开放。考生应提前看清楚准考证上的考点和地址，并提前到现场踩点。考试当天，出发时间要留有余地，一旦发现自己找错了考点，应该马上通过坐出租车等快捷交通工具赶往应去的考点。如果真的不小心走错考点，可求助巡逻交警。
6.7
4 .赶考路上遇到堵车怎么办？
距离考试还有13分钟，人却还在4公里外；就要开考了，送考车却堵在白沙大桥上……去年高考第二天，南宁受雨天影响，路面上演的“小插曲”不断，有些考生被堵在路上，眼看开考时间临近，着急不已，最后拨打电话向警方求助。交警紧急出动，把考生送到考点。
考生和家长须在高考前提前探路，做好出行计划。如遇紧急情况，考生可向警察求助，申请优先通行或护送。同时，在向警方进行电话求助时，要告知警方自己当时穿戴的衣帽特征和所在的详细地点。
6.7
5 .考试时想上厕所怎么办？
往年有些考生担心上厕所会花去很多时间，所以一直纠结到开考。事实证明，很多考生最后憋不住，还是得上厕所。而且在犹豫是否要上厕所的过程中，也不能好好做题，浪费了不少时间。相反，当机立断的考生，中间出去几分钟，回来后反而思路更清晰。
当考生提出上厕所的需求时，厕所必须由流动监考员指定，上厕所时不能关门，有人监督。每层楼一次只能有1名考生上厕所，不能有2名及以上考生同时上同一厕所。
6.7
6 .考试晕场怎么办？
往年高考，有考生会出现心慌、出汗、疲乏无力、脸色苍白等晕场表现，原因可能是由于睡眠质量下降、时间缩短，或营养吸收不佳，出现低血糖，等等。甚至有考生因紧张导致交感神经兴奋，心跳加速，当场晕厥。
考生应调整好心态，并在考前适当提早时间睡觉，早餐一定要吃而且要吃好。如考试中发生晕场、疾病等情况，不要慌张，每个考点都备有卫生室，监考人员会通过场外联络员报告考点主考，经简易治疗能坚持考试的，鼓励其坚持应试；不能继续考试的，允许其退场治疗。
6.7
特别提醒
今年高考特别强调了智能穿戴设备不能带入考场。即，不允许带具有收发信息、存储功能的智能手表等智能产品进入考场，而运动手环等可穿戴电子设备也属于“违禁品”，考生切勿带入考场，以免引起麻烦。
这意味着，时下流行的Apple Watch等智能手表将禁止被带入高考考场。如果你习惯佩戴智能手表或运动手环，走进考场前别忘记摘下。
交
通
篇
根据天气预报，受台风影响，南宁市在高考期间将会出现大到暴雨天气，交警提醒广大考生和家长做好应对措施，规划好出行路线，考试当天出门务必提前！提前！提前！
交警特别提醒：全市共27个考点，为确保通行秩序，所有的考点门前不允许停车下客，送考的车辆只能在考点周边即停即走。希望广大家长提早熟悉考点周边情况，以便顺利将考生送到考场。
二中新民校区:建议考生乘坐公交或地铁（1号线新民路站B2出入口）出行。邻近的广西科技馆、华星城、王府井百货及周边的丽原天际、国贸中心有停车场，需等候考生的家长可以选择停放。
四中:建议考生乘坐公交、出租车出行。附近民主路上的邕州饭店、锦江之星酒店、明园新都饭店均有停车场，民乐路有计时停车泊位。
六职校:建议考生乘坐公交出行。送考车辆可通过江北大道、植物路等周边道路通行。附近市体育局、桃源饭店和富满地国际大酒店等均有停车场，天桃路有计时停车泊位。
十四中高中部:竹塘路及周边道路路幅较窄，东葛路、新竹路、方园路、长园路、金花路等周边道路有黑臭水体整治施工围挡，建议送考车辆在外围下车，让考生步行入校。考点旁华园菜市对面以及周边有停车场。
二十六中民族校区：学校位于主干道边，临时停车困难，建议考生乘坐公交、地铁出行。
沛鸿民族中学桃源校区：建议乘公交车前往考点。附近的百佳华百货商场、桃源饭店等有停车场，唐城路有计时停车泊位。
天桃实验学校中学部：东葛思贤路口至东葛鲤湾路口路段有黑臭水体整治施工围挡，建议送考车辆绕行古城路、新竹路、思贤路等周边道路。
四职校竹溪校区：竹溪大道跨线桥施工占用部分主车道，同时汇歌桥封闭施工，送考车辆途经时请小心驾驶，避免发生道路交通事故。
二十九中：金湖南路有地铁施工，汇歌桥有封闭施工，建议送考车辆提前出行。
二十中:目前大学清川路口立交桥、大学明秀路口地铁5号线、农院路（丽园小区至秀灵西一里路口段）正在围挡施工，建议考生乘坐公交、地铁（1号线鲁班路站）出行。
二十八中：友爱秀灵立交桥、北湖明秀路口地铁围挡施工，北湖路交通缓行，建议家长和考生提前出行，合理选择路线，避免因交通拥堵耽误考试。
一中:受东西向快速路、北大铁路桥施工影响，中华路、永和路通行效率低导致华西路、北大路通行缓慢，建议送考车辆选择从江北大道、永宁街、北大路、人民路、新阳路等路段前往考点周边。
五中：华强路道路狭窄，且周边有多家大型批发市场，加之东西向快速路、北大铁路桥施工影响，建议绕开中华路通行，合理安排线路。
十五中：地铁5号线明秀新阳路口、中尧江北路口正在围挡施工，通行效率降低，建议送考车辆提前出门。
一职校新阳校区：受东西向快速路、北大铁路桥施工影响，学校周边中华路、北大路、华西路通行效率低，建议考生及家长提前出门，合理安排线路。
三十六中：考点所在的衡阳路交通流量巨大，建议考生乘坐公交、地铁出行，送考车辆合理安排出行线路，避免因交通拥堵影响考试。
三十三中：因友爱秀灵立交桥施工，友爱立交桥底的部分道路禁止车辆行人通行，周边道路交通压力大，建议考生乘坐地铁（2号线三十三中站B出口）出行，送考车辆请绕行秀安路、友爱路、安阳路、安吉大道西一里、吉星路、安吉大道等道路。
八中相思湖校区:受科园西九路污水管网施工等工程影响，秀厢大道通行较缓慢，建议送考车辆提前出行，并绕行科园西十路、科创路进入考点。
外国语学院:大学清川立交桥正在围挡施工，建议送考车辆经过时小心慢行，考生可乘坐公交、地铁1号线出行。
九中：友爱路、人民路交通压力大，建议考生乘坐公交、地铁出行，候考停车可在周边停车场停放。
十三中：受东西向快速路施工影响，中华路（北湖路口至友爱路口）单向仅留有一股便道，建议送考车辆合理安排出行路线，进入施工路段注意避让非机动车和行人。
十中：建议考生乘坐公交、地铁（2号线南宁剧场站）出行。
二十一中星光校区：地铁2号线提升工程正在施工，星光大道通行效率不高，送考车辆可绕行南建路、江南大道、亭江路、白沙大道。
四十一中：新兴街的污水管网施工正在进行，考试前将对新兴街实行临时交通限制，除送考和沿线单位车辆外，其他车辆绕行周边道路。
四十二中：考试期间，清泉路禁止货车通行，送考车辆听从现场交警指挥，可在周边道路临时停放。
四十三中：考试期间，学校门前八鲤路段将实行临时交通管制，除送考车辆和沿线单位车辆外，其他车辆绕行周边道路。送考车辆听从现场交警指挥，可在周边道路临时停放。
邕宁高级中学：送考车辆听从现场交警指挥，可在周边道路临时停放。
高考前，南宁交警部门将会提前通过官方微信、微博、报纸、电台等媒体发布高考出行提示，为考生及送考车辆提供出行参考，同时，将利用交通诱导提示屏发布实时路况信息。交警提示，接送考生的驾驶人出行前、出行途中注意关注收听交通广播、交通诱导提示屏发布的实时路况信息，有序出行。
心
态
心态调节
考前心态
尽量保持和平时一样的状态，一样的饮食、一样的作息规律、一样的心态。没有人会对高考说“来吧，我已经完全准备好了”，大家都没有完全准备好，所以不用过于焦虑和紧张，并要对自己的复习状态感到自信和坚定，给自己正向的心理暗示。毕竟都已经这个节骨眼了，你的成绩水平很难再有大的改变了，那不妨把心态准备到最佳。
考试中心态调整（重要）
拿到试卷后，通览一遍，做到心中有数。即使看到暂时不会做的题目也不要慌，因为高考是选拔性考试，试题会有一定的区分度。
先做易解的题，这是应试技巧，更是增强信心的心理调适方法，每解一题便会增加一份自信，但人易我易我不大意，要仔细，待思路流畅后再做难题，人难我难我不畏难，你感觉难时别人更是无从下手，这样想想心理会平静许多，利于提高精神、正常发挥。
考完一科后的心态调整（重要）
这部分主要体现在某一科考完，但是整体考试没有完全结束的时候。无论是参与了对答案还是无意中听到了其他同学的答案，你都不要过于在意。对于下一科考试心理状态的影响，一方面取决于对答案后的心态，另一方面就是你的紧张程度。紧张有时候会造成误判。比如语文考完了，你觉得自己考得很差，然后影响了数学的心态和发挥，结果成绩出来的时候，实则语文考得很好，不要让这种事情发生。
答
题
篇
总的原则是：把自己会做的题全部做好，不会的题可以放弃。具体的有以下几点值得注意。
1.答题必须要规范，按照试卷的说明要求答题，例如在答题框内答题，不能在要求的范围之外答题。
2.把试题分为三类，做题时先要把试卷中自己会做的全部答全，不能肯定百分之百会做的，也要尽可能的答出要点，即使知道一个公式可用也要写上。对于不会做的题，如果时间允许，可以答一些，即使不会也不要空，特别是选择题一定要选（四分之一可能对）。
3.审题要慢，更要准确，如果不能理解要反复看，可以先看问题，带了问题仔细看懂材料。作答时要细致认真，看清楚问题再作答。
4.要合理分配时间，会做的题要保证足够的时间，不会做的题，可以不给时间。要给填涂答题卡留出一定的时间。
5.回答问题要有逻辑性，最好能做到回答问题有要点，有顺序，有段落。
6.回答论述题思维要开阔，尽可能多答几点要点（ 阅卷时按要点给分），如果把握不准时可以采用宁可广而不可深的原则。
防
诈
骗
篇
敲黑板啦！
每年围绕着高考，各地都会发生
一系列的虚假信息及诈骗
“高考”引发链条式诈骗分三个阶段，
考前阶段、录取阶段、落榜阶段，
是时候揭开骗子“神秘的面纱”
——诈骗套路！
骗局一：高考“枪手”
不法分子通过QQ谎称自己可以当“高考枪手”，央视也曝光高考“枪手”替考利益链，给“枪手”5万元可考上重点本科。但结局常常就是不法分子收到钱后就拉黑逃之夭夭了。
所有的监考引入各种高科技手段，所以不要铤而走险。
骗局二：伪造虚假查分网址
不法分子通过短信发送虚假查分网址，让考生输入身份证号、姓名、手机号、银行账号等信息后，将这些信息记录并贩卖，或者根据这些信息进行精准电信诈骗。
查分的官方渠道只有一个，即考生所在省市教育考试院，可登录其网站或官方微信等进行查询。
骗局三：网络销售高考答案
不法分子通过制作钓鱼网站，标榜“准确率最高”、“考完付全款”等诱惑信息并展示若干“用户好评”。而在用户与网站进行接洽后，网站常会以“预付订金”的名义要求用户付款，或是借传送“样题试卷”的名义向用户发送病毒。
不要存在侥幸心理在网上购买所谓的考题答案，给不法分子可乘之机。同时，购买考题答案本身也涉嫌违法，切勿尝试。
骗局四 : 谎称有“内部指标”
不法分子自称是高校或招生办某领导的熟人、亲戚、朋友，有“内部指标”、“机动指标”、“高校自主招生指标”、“点招”等名额，称有办法“低分高录”，或争取到特长生加分，让“二本”分数线的考生录取到重点院校，让专科分数线的考生录取到本科院校，或从普通专业调到热门专业等，以此实施诈骗。
所有录取均须按网上录取程序进行，不存在所谓的内部指标。高招实现网上远程录取后，各省(市)招办电脑程序自动按考生志愿和分数由高往低排序，并按照各高校招生章程规定的投档比例向高校传送电子档案。不够投档线的考生，电子档案也不可能传给学校。
骗局五 : 混淆高等教育的不同类型
故意混淆成人教育、高等自学考试，一些不法分子利用当前我国高等教育办学大众化、多元化发展形势，把普通高等学校与现在其他高等教育形势混淆。
比如网络教育、成人教育、自学考试、声称只要肯花钱就可以上大学甚至上名牌院校。考生入学后才知道，并不是普通高等教育的本、专科，而是自考班、成教预备班或网络学院。
考生要详细查看高校的招生章程，章程注明了校址(有无分校)、层次(本科、高职或专科)、办学类型(如普通或成人高等学校、公办或民办高等学校或独立学院、高等专科学校或高等职业技术学校等)、颁发学历证书的学校名称及证书种类等重要信息。
骗局六：艺术生只要交钱就录取
艺术类招生种类繁多，投档排序规则和操作程序复杂，一些不法分子抓住考生和家长的急切心理，利用录取持续时间长的特点，声称只要交钱就可以从中运作“帮忙搞定”，或以“不交钱就不录取”、“不交钱就退档”威胁考生和家长，达到诈骗钱财的目的。
招生录取期间，各省招办将严格按批次、按各校招生计划数的一定比例，从高分到低分顺序投档，绝不会出现“低分高投”的情况。现在高考招生都是实行阳光招生，对每个考生公平公正。分数不够，“花钱就能上大学”不可信。
骗局七 : 冒充军校招生人员
由于军队招生与普通招生不一样，包括政治考核、面试、体格检查等多重环节，而且历年招生形式会有一些变化，不法分子更容易借此机会，混淆视听。比如打着军校招收“地方委培生”、“自费生”、“国防生”的幌子，甚至通过伪造军队公文公章，冒充军队机关或招生部门人员，许诺教育部门认可学历、毕业后一律安排到部队工作等。
军校招生也有严格的程序和规定,没有计划外名额，也不会委托中介或个人招生。军校招生都在提前批次录取，不存在补录。如果提前批次录取结束后，有人或机构以军校名义招生，一定是骗局。
骗局八 :打着“补录”的旗号行骗
利用大家不熟悉招生程序，不法分子鼓吹自己“上面有人”、“保证录取”，公开叫价。实际上，省市教育考试院会进行网上公开征求志愿计划，不会私下打电话。
考生及家长以权威部门（省市教育考试院、教育部、教育部阳光高考信息平台等）公布的正式信息为准，认准权威渠道发布的信息。
骗局九: 伪造录取通知书
不法分子通过邮局，向考生寄送伪造的录取通知书，让考生将学杂费事先打入银行账户内。
有些学校会在自己的招生网上公布录取考生的通知书信息，再不然，可以电话咨询被录取的院校。切勿相信自身没有报考的院校所投递来的录取通知书。
骗局十：谎称提前发放助学金
不法分子自称为教育局工作人员，可以对困难考生或者成绩优异考生提前发放助学金，再不领就要过期，然后不法分子指挥受害人ATM机转账。
当接到陌生电话和信息时，务必做到不轻信、不透露、不转账。一旦被骗，请准确记录骗子的账号、账户姓名，尽快拨打110或到公安机关报案，由公安机关进行紧急止付，最大限度挽回损失。
以上这些骗局考生和家长们一定要牢记心中。否则，不仅没有“梦想成真”地将孩子送入好大学还被骗了一把，损失大笔钱财不说，可能还耽误了孩子复读或寻找其他就读出路的最佳时机。
在这里良小布预祝各位参加高考的同学
超常发挥，
考出好成绩！
都能考上理想中的大学！
掐指一算，
高考结束后，
中考也快到了！
今年，南宁市良庆区
共有4331名初中毕业生参加中考，
良小布同样也为参加中考的同学
准备了一份冲刺宝典，
同时预祝各位同学都能取得好成绩！
三年磨一剑。随着中考的临近，初三学子的身心越有可能处于高原期或出现应激反应，“紧张、焦虑、烦躁、茫然”，成为这段时间最常出现的四大状态。中考进入倒计时，良小布告诉你，考前冲刺你可以这样做↓↓↓
1.积极自我暗示是关键
墨菲定律表明，越害怕的就越容易发生。信心是成功的保证，练习积极心理暗示，避免墨菲定律。当对考试缺乏信心时，要有一颗平常心，告诉自己，“我难，人亦难，我不畏难”。
考前不要过多地做难题、偏题、怪题，否则会感觉自己的问题越来越多，与别人的差距越来越大，从而增加心理压力，增加对考试的恐惧心理。
2.回归课本，重视基础知识的复习
考前一周的复习要回归基础和教材，查漏补缺。另外，要抓紧最后时间突破英语、政治、历史等需要记忆的科目，即使不能获得牢固的长时记忆，至少也能强化工作记忆应对考试。
3.博览群“卷”，其义自见
认真浏览测试过的且经过老师讲评的试卷、错题本。以错题重温为导向，回忆知识的重点难点、解题步骤方法和一些常犯的错误，保持好的解题感觉。
4.适当练习，体验考试的试题风格
考前一周，应当以概念复习、知识梳理为主，减少大容量的练习。可以适当选择性的每天选做一些难度适中的模拟试卷。这样可以保证到了真正考试的时候，能立刻进入状态。
5.劳逸结合，建立稳定的生活规律
考前要避免过度疲劳，用脑过度。注意适当调整生物钟，合理作息，使自己在中考考试时间段处于最佳状态。例如中午学习时间调到1时30分，中午要午休，晚上学习时间不宜过晚，22时许就要休息。忌剧烈运动，睡前温水泡脚防失眠，也可以尝试调息放松和肌肉放松的方法帮助入睡。
6.合理饮食，勿迷信补品能提高成绩
考前应按照自己的饮食习惯按时吃饭，不要暴饮暴食，忌酸辣咸腻，烧烤、海鲜等食品，水果蔬菜一定要清洗干净后食用，防止胃肠疾病的发生。更不要乱用滋补品，把希望寄托在这些东西上，企图考试时“超常发挥”。另外，切勿过多饮用冷饮、浓茶和咖啡，导致消化道系统紊乱。
（来源：央视新闻、南宁日报、南宁晚报、南宁网警巡查执法等）
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