luda 同学们你们知道这10分究竟涨到哪里了吗？中考体测和往年又有什么区别？
2022中考体测有什么变化？
可能从总分值上，同学们会发现总分涨了10分。实际上不仅是分值出现了变化，中考体测的具体项目也出现了不小的变化。如下图所示：
不难发现体测的具体考核内容，除了必测的男女长跑之外，选测项目1中仅有50米跑和立定跳远项目得到了保留。而原本在选测项目2中的引体向上和仰卧起坐则被合并到选测项目1当中。
可以说，2021年的体测项目当中，基本上是将跳绳和掷实心球取消之后，把2个选测项目整合成了新的“选测项目1”了。
而2022年新的“选测项目2”则新增了3大球类运动（足球、篮球、排球）以及“国球”乒乓球了。
除去考核项目的变化之外，每个项目的满分分值也有不小的变化。
各项目满分分值有何变化？
为了便于同学们去做对比，小编也将2022年中考体测各项目的分值列了出来：
可以发现，在新的中考体测分值当中基本上都翻了一番，其中必测项目中的长跑的分值上涨足有4分之多。
虽然目前体测具体的分数细则尚未公布，但这些项目我们也要开始锻炼起来了。
长跑锻炼贵在坚持
我们不难发现，随着中考体测项目与分值的变化，我们日常的锻炼也愈发变得不可缺少了。与其他项目不同，1000米/800米跑路程相对不短，对于学生的耐力和身体素质都是个考验。
按照2021年体测的标准来看，1000米跑拿到全部分数需要平均约4.35米/秒的速度，而50米跑则需要约6.84米/秒的速度。
很显然，长跑相对来说并不怎么依靠爆发力，而更加需要我们的耐力去支撑。
同学们，每当你头脑疲劳的时候，不妨去外边跑跑步，这对你的体测也会有一定的帮助。