luda 自律的人运气不会不好
如果自律的瑜伽练习者把瑜伽作为自己日常生活的必需品，那么自律的瑜伽者有什么好的瑜伽习惯？
1、不要比较身体风格
在瑜伽练习中，你会发现很多高年级的伽马人可以轻松地凹下各种风格，但记住，每个人的身体条件都不一样，瑜伽不是一个困难的身体风格“竞赛”，你只能尽力享受练习瑜伽的过程。
2、深入了解瑜伽
日常练习瑜伽，建议不妨可以深挖瑜伽更深层次的知识，比如：了解每个体式的正确发力，如何正位、顺位。这不仅可以帮助自己避免受伤，同时了解这些有助于你在瑜伽当中更进一步。
3、不要携带手机
很多伽人会随身携带手机进入教室，其实这样做无形当中会分散你的注意力，建议在准备上课之前，处理完事情，让自己更专注地投入这节课，这样可以提高你的练习效果。
4、一定不要忽略休息术
很多人不做休息术，其实通过十几分钟的休息术，可以放松身心、消除疲劳、使心情舒畅，精力充沛，让能量平衡，一定不要忽略！
5、瑜伽前一小时不要吃东西
练习瑜伽前的一小时最好不要吃东西，因为课前吃东西会影响练习效率，瑜伽有很多涉及到扭转、前屈的体式，课前进食容易增加肠胃负担、造成头晕、恶心等情况！
6、健康饮食
健康的饮食对练习瑜伽有很大的影响，瑜伽饮食倡导远离煎炸食物、摄入更多五颜六色的新鲜蔬果，这样不仅可以保持身体健康，而且你会感受在练习时自己身体变得轻盈。
7、练瑜伽，一定要保持对身体的觉知
瑜伽不是简单的拉伸身体或凹出各种体式，瑜伽练习在于对身体有充分觉知，有觉知才能感受体式的正位、顺位。提高觉知不仅可以让身体正位，避免瑜伽伤害，还能让你在瑜伽练习中更快地进步。
8、学会感恩、分享
将瑜伽的精神带到日常生活中，让自己时常保持一颗感恩的心态，分享传播对别人有帮助的事情，例如如果觉得这篇文章不错，多多分享给身边的伽人朋友们呀！
瑜伽精神不只是在垫子上的这一个小时
而是将瑜伽精神活跃在其余的23个小时