luda 我们经常接待“焦虑”的中学生家长，甚至小学生家长。
她们对目前的中考分流政策非常焦虑。她们会为孩子每次的考试不够优异而担忧，更是不时提到中考“分流”。担心自己的孩子在成长和学习中不够优秀，可能在中考中会“考不进”重点高中，甚至被分流和淘汰。50%的“分流”是孩子们人生的第一次“筛选”
其实，所有对未来的焦虑都是源自未来的不确定性，对可能的“坏结果”的担忧，以及现实中的束手无策。现在很多家长的“中考”焦虑其实就是这样。
许多家长，甚至是初中生家长对中考的考试和招录政策并不了解。或者是只是片面了解。家长们担心“考不上”高中，却不知道怎么“考上高中”，也无法为孩子提供具体的指导和帮助。更不要说许多家长已经“搞不定”青春期的初中生，对孩子的学习和成长已经无能为力。
首先我们家长要搞清当地的中考考试和招录的政策。以我们宜昌为例，现阶段宜昌中考总分680分，其中史地生政采用赋分制，总分120分，另外加上体育50分和综合评价20分，这部分总分是190分。我们习惯讲到的“中考”语数英物化总分实际是490分。
我们过去讲的中考的较量，是指中考那三天的考试和发挥。其实，现在中考三天决胜的总分只有535分（物理和化学的实验操作计15分，已提前考试）。中考较量其实在八年级的地理和生物会考中就已经开始。更重要的是，体育中考也是提前进行的。体育锻炼应该是贯穿在孩子整个小初阶段的。不要让自己的孩子因为“肥胖”或“体育不好”被“淘汰”。
如何“考上高中”，家长们可以找下我的一个视频《普通生如何实现宜昌中考600＋》。
宜昌当地三所重点高中的招录采用的是“正取”和“分配生”并行的政策。对于重点高中的“名额”，孩子们竞争的关键其实是校内比拼，竞争排位优先录取。这一点在公立初中，特别是普通的公立初中里尤为明显。
中考其实“不难”。过好初中三年，升学顺理成章。
搞清楚了中考和录取的“游戏规则”后，家长就应该关注并聚焦孩子当下的学习和成长状况啦。
我一直告诉家长“七年级皆有可能、八年级学习分层、九年级时间不多”。现在的成绩只能反映出孩子当下的学习和考试的情况，并不能代表中考的结果。关键是孩子是否在坚持学习，同时是否在“有效学习”和“真正努力”。
在孩子的学习和成长中，我们家长需要关注的是孩子以下四点：
第一是端正的学习态度。
小孩子是有“天生”的学习兴趣的，“保护”好孩子学习兴趣很重要。不要用“错误”的学习方式“毁掉”它。当孩子只是在老师和家长的督促下被动的学习，对学习感到厌倦，甚至开始讨厌学习时，那孩子的“升学之路”将越走越“艰辛”。同时学习的效果和结果也不会太好。
可以通过培养兴趣爱好等方式来“维护”好孩子的“求知欲”。更重要的是，随着孩子的长大和升学，帮助孩子树立合适的学习目标和升学目标，帮助孩子在学习上不断进步，获得学习的满足感和成就感。
只有“主动学习”的孩子才会在学习的竞争中，在“中考和高考”中胜出。
第二是正确的学习方式。
有些我们曾经认为“有效”的学习方式，其实是“低效”的，甚至是“无效”的，或者说我们使用的不对。
比如之前大行其道的校外“补习和培训”。其中的班课并不是“有针对性”地解决孩子学习中的问题。而是对学习内容进行“超前教学”或“重复训练”，这只会导致学习效果很差。
又比如“刷题”，很多学生进行的刷题方式是“盲目”的。没有明确的目的，也缺乏必要的总结和归纳，导致的结果就是为了刷题而刷题，最后对考试没有明显的“提分”效果。
正确的学习方式应该是贯穿孩子的整个“学习过程”的。应该包括预习、听课和笔记、作业和练习、归纳和总结、复习和考试、考后分析等整个学习和考试的每个环节。正确的学习方式需要在日常的学习过程中进行“纠错”和规范。
第三是良好的学习习惯。
长期坚持正确的学习方式，就会形成良好的学习习惯。当形成学习习惯后，学习会成为一件“没那么辛苦”的事情。
比如预习的习惯。当孩子刚开始做的时候，容易“偷懒”或“遗忘”。但是如果坚持做下去，孩子会开始习惯在每天完成当天作业后预习一下明天的课程内容。这样听课效率会更高，作业就会做得又快又好。又会有更多时间再预习。这样就形成了一种“良性循环”。变成孩子每天的“固定学习动作”，就成了孩子的好习惯。
而错误的学习方式，会形成“错误的学习习惯”，直接影响学习效果。比如有的孩子答题草率、步骤不规范、草稿演算乱七八糟、作业不限时等等，这些错误的方式，形成“错误的习惯”以后，孩子的学习和考试情况一定不会“太好”。纠正起来也更“费时费力”。
第四是高效的学习方法。
高效的学习方法会让学习“事半功倍”。但没有“最好”的学习方法可以直接“照搬”，只有“最合适”的学习方法。中学生一定要有自己的学习方法。从初中开始就要开始进行学习方法的训练、调整、完善和执行。
我一直告诉小学生家长要培养孩子正确的学习方式和习惯。初中生家长要端正孩子的学习态度和形成自己的学习方法发。但是大多数家长和学生都没法做到。这也就是许多孩子“虚假努力”和“低效学习”的重要原因之一。
我一直强调：只有刻意练习，才能解决孩子学习中的问题和困难，帮助孩子不断地进步和提升。在学习中不断进步的孩子就是优秀的。同时中考的结果也一定是好的。同时要注意的是，关注孩子的成长，帮助孩子解决“成长的烦恼”，将会促进孩子的学业，反过来又会有利于孩子的成长。
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