luda 今天(7月13日)下午1点
沈阳高中入学考试成绩出来了！
考生可以登录
“沈阳入学考试网”
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请检查分数！
分数出来了
正是很多学生得到了好消息
做出理想成绩！
南昌中学苍白道校区李宗坤753分。
沈阳市第七中学张冠毅752分
沈阳市第七中学范赫林751分
南昌中学苍白道校园叶浩洋750分
沈阳市第七中学静妍747分
沈阳市实验学校初中部张瑞元746分，张瑞文741分。
沈阳市第七中学傅一林743分。
快来看看
“别人家的孩子”
都是怎么炼成的？
想提高学习成绩吗？
错误的问题本来应该这样整理
人：李宗坤
高中入学考试成绩：753分
毕业学校：沈阳南昌中学长白岛校区
入学考试学校：东北育才学校
“英语得两分，语言得三分，化学得一分，历史得一分，其余科目满分。
”沈阳市南昌中学长白岛校区的李宗昆同学查到自己的分数时，并没有感到太意外，“有一点小惊喜吧，但是也算是在意料之中。”“我觉得学习肯定要讲究方法，错题本的确是很重要的，虽然它叫‘错题本’，但并不是做错的题都要放进去。”李宗昆一上来就开始分享他自己的学习经验，“一些因为自己计算失误，审题有误的，这样的错题进入错题本的意义不大。反倒是一些虽然做对了，但是做题过程中还不是很透彻的习题，更应该被记在错题本中。”
李宗昆在生活中是个很自立的人，他的父母都是做生意的，平常工作忙，没有时间管他，他就自己管自己。学习上靠自己，上下学也是自己去。李宗昆告诉记者，他觉得熬夜不是一种好的习惯，他平常的睡觉时间都控制在晚上10点20分前，期末复习阶段可能会到晚上10点50分。“中考的前几天，我都是到家收拾好了就马上睡觉。睡觉越晚，身体会越疲惫，第二天的听课效率就会大打折扣，不如早点休息，第二天精精神神地听课。”李宗昆说。
每天放学后，李宗昆到家的第一件事情并不是抓紧时间写作业，“在写作业前，我都会用一小段时间来回顾一下今天所学的全部知识点，这样温故才能知新。”李宗昆说，“预习和复习同样重要，但我说的预习不是提前把第二天要学的内容都学一遍，而是利用教材或学案，了解一下第二天要讲的知识点有哪些，哪些是重难点，这样在听课时，才能有的放矢，做到心中有数。
学习这件事很公平
只要努力就会有收获
姓 名：张官懿
毕业学校：沈阳市第七中学
中考分数：752分
报考学校：东北育才学校科学高中部
除语文、英语各扣三分，化学扣2分，张官懿的中考其他6科都是满分。谈到学习，他的态度很端正，“有时遇到一些小挫折我不会放弃，因为我懂得学习这件事很公平，只要努力，就会有收获。”张官懿对学习“以诚相待”，也在中考中得到了回报。7月13日，记者见到他时，他左手手腕上还戴着离校时老师为他们佩戴上的寓意幸运的锦鲤手链。对于师弟师妹们，他最想与大家分享自己的学习心得。
“上课认真听讲，跟住老师的节奏，老师在课堂上讲的每一句话都是非常有价值的，我们如果都能吸收，就会非常有收获。”张官懿最想说的，就是学生应该认认真真、踏踏实实把每一件事做好，学生一切以学习为重，这样最后的结果都不会差。对于刷题，张官懿的看法很辨证，“刷题一定有用，因为单靠上课理解，很可能有些地方理解的不到位，所以需要用习题巩固我们学到的知识。但不是盲目刷题，而是针对自己不理解的、薄弱的地方用力。”
在学习中，张官懿的一个乐趣来自对难题的“征服”。“我比较喜欢数学，尤其是看到难题没有放弃，把它解决了，最后有一种成就感，这对自己也是一种激励。”学习中偶尔遇到小小的挫折时，张官懿想感谢身边的同学和老师们。“成绩差了，老师会来主动安慰我，帮我分析这次的问题出在哪儿，都是在想着怎么帮我们努力向前。”张官懿说，自己的父母都是公务员，也从没有在成绩上给他太大压力，这些细节让他感觉很暖，“放松时我喜欢打篮球，虽然打得未必多好，但和朋友们一起玩很开心。”
六科满分
优异成绩来自良好自控力
姓 名：潘奕霖
毕业学校：沈阳市第七中学
中考分数：751分
报考学校：东北育才学校
“查到成绩很惊喜，平时语文没有这么高，属于超长发挥。”潘奕霖在这次中考中，平时的短板发挥得很“给力”，总成绩差9分达到满分760分，语文、英语、化学各扣三分。如果要总结中考成绩优异的原因，潘奕霖最先想到的是考试时的放松心态，那是因为考前一天他特意在小区运动，出了一身汗后回家洗了一个热水澡。但中考检验的是学生总体学习状况，要说自己这么多年学习中最受益的事情，潘奕霖认为毫无疑问是要有自控力。
“小学毕业时，爸爸妈妈送我去参加了一个夏令营，那半个月里，我都是自我管理，后来逐渐养成这种习惯。”潘奕霖承认，自控很难，因此更需要努力做到。“比如回家不能总玩手机，我会列一个时间表，写出各科的学习时间，一定要达到才行。”正是父母对他自控力的刻意培养，让潘奕霖相对自立。疫情期间，由于父母工作没有时间照顾他，做饭、刷碗、擦地这些家务活儿对他来说已经是家常便饭。
上初中时，潘奕霖曾经因为学习把老师气哭。“那次我历史考了40多分，老师很生气，把我叫到办公室，说着说着老师自己哭了，我很受触动，以后每一科都学得很认真。”但相比历史，语文才是潘奕霖的弱项。从平时的105分左右到中考的117分，潘奕霖说自己是超常发挥，实际上他平时的积累也终于实现了质的飞跃。“我的班主任是语文教师，平时对我要求很严，这样督促我答题更全面，老师也会帮我进行专项提升。”此外，阅读是潘奕霖的一个爱好，“有时看一些课外书，能积累知识，也能丰富思想。”除了阅读，打篮球也使潘奕霖放松身心，但来自父母的鼓励和支持才是他良好心态的最大原因。“考不好时我爸爸会开导我，鼓励我多找老师，下次注意。虽然这些话听着很普通，但我很感动他们能理解我，总是在激励我要努力。”
初中时学习开始发力
每临大考都很放松
姓 名：倪昊阳
中考成绩：750分
毕业学校：市南昌中学长白岛校区
报考学校：辽宁省实验中学
喜“静”不喜“动”，从小博览群书；小学成绩平平，升初中才开始发力；心理素质好，每临大考总能超常发挥……南昌中学长白岛校区九年级17班的倪昊阳中考中，多门科目取得了满分，他坦言，考试的时候不紧张主要得益于父母给他的宽松教育环境。
因为生日比同学小一些，理解能力有差距，倪昊阳刚上小学时成绩平平。“爸爸妈妈对我的成绩从来没有过多关注和要求，但他们很注重我学习习惯的养成。”倪昊阳告诉记者，因为父母都是教师，工作繁忙，他从小就被带去学校“陪读”，耳濡目染地养成了“坐得住”的定力。“小时候，爸爸妈妈送我学钢琴，每天雷打不动晚间八点钟就寝，这些都特别有利于提高专注力。”他说，越到高年级，他的优势才逐渐显现，初三阶段，课堂高度专注、跟紧老师节奏，成了他最有效的学习方法。
自身成绩优异的同时，倪昊阳也很乐于帮助同学进步，即便是紧张的初三阶段，如果有同学来向他请教、讨论问题，他也总是不厌其烦地积极讲解。
学习之余，倪昊阳也是个多才多艺的男孩。他酷爱阅读，捧起书籍能几个小时一动不动，读书涉猎的范围也非常广泛，科普、文学、军事、历史、人物传记都是他的最爱。会弹钢琴，喜爱唱歌，学习累了的时候他便一展才艺自娱自乐，纾解压力。“总的来说，我比较喜‘静’不喜‘动’，运动方面不太擅长，而且也并没有刻意去提高，一切顺其自然。”他说，这个假期，除了预习功课外，他还想挤时间学一学视频剪辑和摄影。
平日里遇到意见分歧的事情，父母总能与倪昊阳商量着解决，沟通方式也很讲究技巧。“爸爸妈妈还是很民主的，爸爸有时候会约我散步聊天，趁机谈谈心；妈妈有时候会跟我写信交流，说一说心里话。”他说，或许是因为从小父母就对他的考试成绩没有要求，因此每临考试他的心态都很放松，在考场上也更容易超水平发挥。
学累了，就去玩滑板！
这个女孩释放压力的方法太飒了
姓 名：阚靖然
毕业学校：沈阳市第七中学
中考分数：747分
报考学校：东北育才学校
“不要因为别人的言语或性别的刻板印象，而改变自己内心真正喜欢的东西，坚持自我才是最重要的。”外表文静甜美的阚靖然，性格洒脱自由，喜欢滑板等极限运动。面对747分的中考成绩，她用“出乎意料”来形容，用她自己的话说：“分数下来那一刻，我还挺淡定的。我的家长比我还激动。”
“中考是对学生平时努力程度和考前状态的综合评估。”阚靖然认为：上课时应跟紧老师的步伐，绝不能放松懈怠。学有余力的情况下，可以结合复习资料，按照自己的复习节奏走，但平时80%的功底还是在课堂。“周末写作业写累了，我就去玩滑板，疯狂地跳来跳去，会很累，流很多汗水，但是内心的压力会消失，算是一种有效的合理宣泄吧。”她说。她还对绘画情有独钟，外国文学书上没有的插图，她都会根据自己的想象画出来。她还喜欢文学，初二年级时，一本英文原版书《追风筝的人》吸引了她的注意力。她通过汉英结合的阅读方式，还提升了自己的语文和英语成绩。
“我最喜欢的学科是生物。”阚靖然说，受身边医生亲属以及疫情肆虐下白衣天使们奉献精神的鼓舞，她期望未来可以从事药学方面的工作，投身疫苗研发以及药品的研究。
阚靖然的父母也给予了她巨大的支持。她说：“只要我想做好一件事情，父母肯定都是百分百支持。他们希望我每天过得开心快乐，对学习上的要求不是特别高。他们一直以来跟我强调的是：结果不是特别重要，自己付出的努力无愧于心就好。”
双胞胎姐妹中考双双成绩优异
平时互相较劲又互相促进
姓 名：姐姐张舒元、妹妹张舒文
毕业学校：沈阳市实验学校初中部
中考分数：姐姐746分，妹妹741分
报考学校：辽宁省实验中学
7月13日，2021年沈阳市中考成绩发布，沈阳市实验学校初中部九年级9班的双胞胎姐妹张舒元、张舒文在今年的沈阳市中考中，双双取得了好成绩。谈及日常学习“秘诀”，姐妹俩笑着表示，姐姐随性浪漫，妹妹自律理性，平日里在学习上她们既互相“较劲”，又互相促进，很少让父母操心。
张舒元、张舒文姐妹俩的生日在8月31日，因此从小到大她们几乎都是班级里最小的。“因为年龄小，低年级的时候姐俩学习并不拔尖。”姐妹俩的母亲孙女士告诉记者，小时候，她很重视孩子们学习习惯的培养，小姐妹也比较听话，因此随着年龄的增长，姐妹俩优异的成绩就趋于稳定了。
平日里，姐妹俩的成绩你追我赶，不相上下。“妹妹的性格就是特别自律，我相对更开朗随性，所以平时她自觉学习的时候就会带动我，我俩互相促进。”姐姐张舒元说，平日里遇到不会的题，俩人就会一起研究解决；谁摸索出好的学习方法，也会分享给对方。“‘一模’的时候，我没考好，妹妹考得很好，她也并没有表现出喜悦，反而一直陪伴我安慰我。”关键时刻，姐妹俩总是互相关爱。姐妹俩的数学成绩都很优秀，共同担任班级的数学课代表，中考中，姐妹俩的数学都取得了满分。
姐妹俩的父母都是教师，虽然平时工作繁忙，但从小对孩子们的陪伴并不少。“她们小时候，我们送她们学过不少兴趣班，舞蹈、唱歌、体育、书法，但都是从她们的兴趣出发。”母亲孙女士告诉记者，这些爱好后来都成了孩子们日后学业压力大时的解压渠道，“学习累了写写书法、唱唱歌，都是放松的方式。”
他是游泳天才
初中每天下午练两小时游泳
姓 名：付一麟
毕业学校：沈阳市第七中学
中考分数：743分
报考学校：辽宁省实验中学
7岁开始学游泳，曾在2019年全国U系列游泳比赛中夺得4枚金牌，目前100米自由泳最好成绩53秒，达到国家一级运动员标准。
在今年中考中，付一麟总分743分，这个成绩虽然不如自己在游泳池里取得的成绩那样耀眼，但也足够令人竖起大拇指。“游泳教会了我去坚持，敢打敢拼，这些精神在学习中也可以运用上，坚持不懈、自强不息。”
与同龄人相比，付一麟为了自己的梦想付出得更多，即使是上初中后，他每天下午三点到五点也要坚持去训练，之后再返回学校学习。“比如下课或者吃饭的时间，我不吃饭或者快点吃，‘抢’出这些时间把学习上落下的内容补上。”每到寒暑假，更是付一麟最忙的时间。上午下午都要训练，其余时间用来学习，但付一麟从未想过放弃。“两项我都要兼顾，学习和游泳一动一静，可以互补，而且劳逸结合的效果更好，在学习累了的时候，游泳是我一个发泄压力的出口，是一种很好的方式。”
虽然为了游泳，付一麟付出了很多，但收获同样令人刮目相看。2018年，他就获得了游泳国家二级运动员称号。同年8月代表沈阳市参加辽宁省第十三届运动会，获得三金二银，个人自由泳全能第一。2019年6月参加全国青年游泳锦标赛暨青运会预选赛，获06年组50米自由泳全国第一。在七中学习期间，经常获得“学习强手”称号。2018年，付一麟被评为辽宁省优秀学生，2019年被评为辽宁省“新时代好少年”。
“我好像天生就不怕水，第一堂游泳课，别的小朋友吓得哭了，我把整张脸放在水里，竟然一点不害怕，一节课就能游走了。”回忆起最初学习游泳，付一麟依旧觉得兴奋，对于未来的目标，他说会一直坚持下去，“毕竟是我自己热爱的。”
来源：沈阳发布、沈报全媒体记者：吴佳 王月 常晟罡 封葑 王雁 宋宇 张文魁 实习记者 王鸣
编辑：王佩璇
出品：沈阳日报社新媒体中心（沈阳网）
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