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高考刚刚结束。
期中考试接踵而来。
明天（6月20日），
2017年中考将擂响“战鼓”！
今年，
全市共有51485名学生参加考试。
细节决定成败，
以下这些事儿，
宜昌的考生和家长们都有必要知道~
01
中考天气
今年中考期间，宜昌以多云天气为主，周四有小雨。气温均在30℃左右，注意做好防暑工作。
02
考试科目
03
考点安排
今年全市共设有120个考点，其中，城区共设有20个考点。
西陵区(6个)
宜昌市第三中学、宜昌市第四中学、宜昌市第五中学、宜昌市第十六中学、宜昌市第二十二中学、宜昌市第二十五中学
伍家岗区(5个)
宜昌市第六中学、宜昌市第十一中学、宜昌市第十五中学、宜昌市外国语初级中学、宜昌市金东方学校
点军区(4个)
宜昌市第二十七中学、宜昌市第二十八中学、宜昌市第二十九中学、宜昌天问学校
猇亭区(1个)
宜昌市第二十六中学
高新区(4个)
宜昌市第八中学、白洋初级中学、宜昌市龙泉镇土门初级中学、宜昌市第十九中学
04
日程安排
时间 | 事项 |
6月20—22日 | 中考 |
6月23日 | 县市区招考机构送卷；城区各考区考试期间、当天考完当天送卷 |
6月23-27日 | 试卷扫描 |
6月27日 | 阅卷教师培训会 |
6月28-7月2日 | 统一网上阅卷 |
7月3日 | 公布成绩 |
7月3-4日 | 查分 |
7月3日 | 城区中考成绩发布会 |
7月4日 | 中招咨询会 |
7月5-7日 | 高中阶段学校招生网上填报志愿 |
7月9日前 | 完成全市考生电子档案建立 |
7月10日前 | 学校上交考生纸介质档案 |
7月15日前 | 高中阶段学校招生录取办法报送省招办 |
7月15日前 | 考生志愿信息、各类学校招生最低控制分数线报送省招办 |
7月12-25日 | 普通高中录取 |
7月27—8月10日 | 中职录取 |
8月25日前 | 普通高中集中录取信息报送省招办 |
9月中上旬 | 普高补录 |
9月25日前 | 普通高中补录取信息报送省招办 |
10月中上旬 | 中职补录，五年一贯制、3+2学校（专业）赴省集中录取 |
05
考前如何调整？
按时休息，调好生物钟
中考前，考生一定要调整好自己的作息时间，特别要注意休息，不要再熬夜了。适量的运动也可以使考生拥有积极的心态和良好的睡眠，运动中释放的内啡肽，愉悦身心的同时，也可增强记忆力。
考前一晚睡不着，这是正常现象，无需惊慌。睡前用热水泡脚，让眼睛自然闭上并反复做深呼吸。
考生多动手，家长应放手
许多家长都会主动为孩子准备考试用的物品，结果常常出现遗漏，因为毕竟家长不是十分了解考试中具体要使用什么东西。所以建议准备考前物品一定让孩子亲自动手，这样他自己心里有数。
饮食不宜大鱼大肉
中考期间孩子在家吃饭，应遵循“均衡营养”膳食原则，应该选择易消化又有营养的食物。一些富含B族维生素的食物有利于考生平稳情绪，比如香蕉，它能让人感到愉悦、放松，有利于缓解考生考前的紧张情绪。柑橘也是比较好的选择。应该远离过于油腻和生冷食物，不宜大鱼大肉。