鲁达 考研是现在许多大学生的选择，但是相信也有很多人因为压力、焦虑等原因而选择了放弃。那么，从心理学的角度来看，如何应对考研呢？
一、关注自己的情绪
在考研期间，因为各种压力，会出现各种情绪，如焦虑、恐惧、紧张等等，这些情绪的出现会影响我们的思维和学习效果。因此，我们需要学会关注和控制自己的情绪，保持平静、冷静。当情绪波动时，可以通过运动、听音乐、看书等方式来缓解。
二、构建合理的学习计划
考研是一个长期的战役，需要制定合理的学习计划，按计划执行。一方面可以避免因为没有计划或计划不足而浪费时间，另一方面也可以慢慢适应压力，减轻情绪波动。
三、承受挫折，保持信心
全球近一半的人口是学习成绩的失败者，在考研中也有失败的可能，但考研并不意味着成功，也不意味着失败。我们需要提前做好应对考试失败的打算，同时保持信心和积极乐观的态度。
四、充分准备，自信迎战
心理学研究证明，自信是成功的关键因素之一。只有在充分准备的基础上，我们才能够有自信去迎战考试，并取得优异的成绩。因此，在备考期间，我们要做好知识储备，搞好考研策略等方面的工作，从而提高自己的实力。
总之，考研是一项艰苦的任务，但它并不意味着一切，我们需要在心理上有所准备，才能够安心地走过这段漫长的路程。希望大家都能够获得理想的成绩。