鲁达 #湖南医聊超能团##清风计划#
内容速看：
1、要选择正规厂商、大品牌、需要国际认证的血压计。居家推荐应用上臂式全自动电子血压计。
2、掌握测量相关方法后在进行测量。
3、注意事项要牢记。
在我们科普之前，先普及一下高血压的风险：根据我国和美国心脏病学会（ACC）/美国心脏协会（AHA）高血压指南中，130-139/80-89 mmHg是新的血压阈值，2011年至2014年的国家健康和营养检查调查（NHANES）数据估计，我们中有一半以上的成年人有高血压或高血压的风险，血压的严重升高与多种疾病有关，最终导致心力衰竭：血压大于或等于160/100mmHg的患者与血压小于140/90mmHg的患者相比，心力衰竭的终生风险增加一倍。这种风险大约转化为每3或4个成人中的1个出现心力衰竭。同样，轻度高血压患者发生左室肥厚的风险是正常血压患者的2到3倍，而高血压最严重的患者有10倍的风险。大量的登记数据、流行病学研究和临床试验表明高血压是心力衰竭最重要的病因，其患病率为60%-89%。从中我们可以看到高血压的预防和精细化的管理多么重要。今天李博士医学科普团队邀请心内科刘博士为大家科普如何选择血压计和正确测量血压，希望对大家有帮助。
血压计的种类
一、如何正确的选择血压计？
我们要想准确判断自己是否是高血压及正确的监测血压，有一个好的血压计势在必行，目前我们身边的血压计参差不齐，质量更不用说了。有一个身边的朋友经常感到头晕，在外面随便买了一个血压计，测量结果正常，有一天突然严重，到医院检查后发现是患有严重的高血压，所以正确选择有多重要。
1、首先要选择正规厂商、大品牌、需要国际认证的血压计。
2、目前血压计的种类有很多种：水银血压计、手指式电子血压计、腕式电子血压计、上臂式电子血压计、手表式血压计、气压表式血压计。目前水银血压计在医院经常应用，居家应用不方便。手指式电子血压计、腕式电子血压计、手表式血压计及气压表式血压计等测量并不是很准确，只能大概测量或跑步及行走时应用，我们推荐应用上臂式全自动电子血压计，在家里既可以测量还可以监测血压。
正确测量方法
二、如何正确测量血压？
血压的测量是有讲究的，如果不掌握测量相关方法，会有很大的差别。目前国内的专家有以下建议。
1、晨起和临睡前保持坐位或是仰卧位血压测量血压；
2、不要总更换不同的血压计进行测量；
3、测量的部位不要换来换去，今天测左臂，明天测右臂，后天测下肢。不同部位测量的血压是不同的；
4、测量血压的人员要固定；
5、测血压前一定要在安静环境下休息10分钟以上。
测量血压注意事项
三、测量血压有什么注意事项？
各位患有高血压或高血压高危人群一定要知道，测量血压不是任何时候、任何场合都可以的，这样的不负责任会影响对你血压的判读，最终会引起灾难性的后果。国内外专家有以下建议。
1、测量血压之前半小时禁烟；
2、禁止喝咖啡、茶等引起兴奋的食物和饮料；
3、不要吃饱后马上测量；
4、也不要运动、上下楼后马上测量；
5、在购买新的血压计后，使用前要认真阅读说明书；
6、你的血压计也要定期的保养和每半年校正一次。
综上所述，目前许多高血压病人仍然没有确诊，没有得到充分治疗，或未经治疗或未能达到控制目标。由于没有正确的应用血压计或忽略血压的监测，不可避免的转变慢性高血压致心力衰竭，所以我们要正确选择血压计和正确测量血压，避免悲剧的发生。
李博士医学科普健康天团
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