【收复运动机】收腹机使用方法，收腹机的功能

办公室白领每天要坐8个多小时，缺少某些运动，小肚子是女性白领最关心的问题之一。 为应对白领工人日益严重的亚健康问题，腹部已成为白领的选择。 如何使用腹部机器？ 以下小编简要介绍了腹部机器的使用。·腹部机使用方法运动前可以轻松背对背使用，试试腹部机器的弹性是否合适，如果弹性太大或太小，可以调试确保腹部 机器的弹性适合自己，弹性的大小取决于一个人的情况。 调试后，您可以开始锻炼。在正式运动过程中，背部慢慢向后压（不要过度用力），直到它能够平躺。 在运动过程中，您会发现AD腹部运动机器的弹性正在缓慢增加。 此时，您需要适当增加力量。 在完全压力后，停留一秒钟，然后慢慢地将其取出并返回到原始位置。 这样一个完整的练习就完成了，然后慢慢重复。·腹部机器的功能1，伸展脊柱，缓解背部和腰部的尴尬感。2，可以立即放松胸椎和腰椎。3。 放松背部肌肉，保持上半身的血液流动。 同时，伸展腹部肌肉，达到锻炼腹部肌肉的效果。4。 锻炼肌肉，可以增加腹部，腿部和臀部的韧性，达到美容和美体的效果。5，人体力学设计，可以调节力度，可以准确锻炼上腹部肌肉，下腹部肌肉，腹内斜肌和外斜肌，帮助你从上下移除肉 360度，收紧腹部。·腹部操作说明书1，收到AD腹部运动机，主机一个，手动，CD，弹簧三组（6）6个固定螺钉后先验收货物和配件。2。 安装头枕：在附件包中找到两个长螺钉，可以根据自己的需要进行固定。 头顶位置最好。3。 安装弹簧：弹簧分为三组最强的强度。 黑色。4，固定支架：拉动固定支架，机身底部有一个黑色固定支架，只要把卡拉出进钢板间隙，有时候可能就不对了，那么你 可以调节两侧的螺丝。5，扶手安装：扶手上有一个活扣，用手向内按，将其插入机器的钢管，然后摇动，让活扣与机器的上孔对齐 跳出来！这里介绍有关使用腹部机器的信息，希望本文能为您提供帮助。 如果你还有一些你不理解的东西，你可以关注我们土巴兔网，我们会尽快给你答复。