luda 1，请简单介绍一下我们学习的内容？
答：学习跆拳道的精神、礼仪、基本手法、拳法、肘法、踢法、膝法、品式（套路）、
实战、功力、自卫术和表演等内容。
2，我20多岁韧带性还行吗？还要不要其他的身体素质？
答：健身的跆拳道您40岁也能练习。假如您要去参加比赛那么需要很好的韧带。我们还
将根据您的个人韧带情况为您制定韧带训练计划，为更好地学习跆拳道打下良好的基础
。跆拳道的训练对身体上没有特定要求，原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育
锻炼的人均可参加跆拳道运动。
3，我不能有规律地来上课，能学会吗？
答：我们采取上大课与个别指导相结合的原则，本着循序渐进、因材施教的教学方法。
根据每人腰带级别（技术水平的高低）分成小组训练的阶段计划。由初级到中级、高级
循序渐进。通过考级来衡量教学效果，类试修学分制。针对您个人为起点，不存在跟不
跟的上的问题。我们建议不能有规律参加训练的人士办理季卡、半年卡或年卡。
4，练跆拳道安全吗？会受伤吗？
答：由于跆拳道的规则限定跆拳道只能用腿和拳进行对抗，而70%要靠腿来完成的一项竞
技运动。并且在跆拳道训练中拳打脚踢的手靶、脚靶和护具是海绵外面包皮革，在对抗
实战中要穿上护具。最大的优点是它与其他的格斗术的区别在于跆拳道没有摔、拿，所
以安全性非常高。如果练的人经常受伤就不可能成为风靡世界的大众运动。加上我们的
地垫是标准的跆拳道比赛用垫，柔软富有弹性，对人体有着很好的保护作用。
5，跆拳道最高能学到什么程度？需要多长时间？如何考级升段？
答：跆拳道是学无止境的，根据个人的身体条件以及对该运动的领悟能力各有所不同；
跆拳道分十级九段，级以色带区分。我们从白带（十级）开始学习到红黑带（一级），
红黑带再往上就是黑带，从黑带开始分段（1-9段），基本上业余学员学到一级水平就很
高了，达到六级就可以参加对练；在本俱乐部上满一个季度的课可报名参加考级，合格
者晋升一级。红黑带才可考段。
6，跆拳道区别于其他运动项目的优势是什么？
答：跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目，不仅能够增人体素质，而
且可以培养丰富的内涵；训练中以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为指导思想；培
养学员“以礼始，以礼终”的精神；宣扬一种互助、向上的团队协作精神；学员训练中
须配合动作发出气势之声，这也是对忙碌一天所带来的压力的一种宣泄。实用速成是跆
拳道深受大众欢迎的主要原因。
7，跆拳道与其他的武道项目有何异同？
答：规则不同。所有武道类项目都可以健身、防身，杀伤力的大小在于练的好坏，不在
于拳种本身。跆拳道的主要优点在于大量的踢腿运动可以给您带来匀称健美的腰腿部线
条。跆拳道运动已在全世界范围广泛开展，尤其是在各国的特种部队和警界中深受青睐
，而对跆拳道的防卫能力可想而知。