luda 7月20日，对一些人来说，回家的路变得无比艰难。一场罕见的极端强降雨，在郑州等多个城市引发洪灾。#河南暴雨#话题在网络上刷屏，一夜之间，全国都在为河南揪心……
在持续遭遇大范围强降雨天气后，多个国家级气象观测站的日降雨量已突破有气象记录以来极值。
汛情发生后，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平对防汛救灾工作作出重要指示。习近平强调，当前已进入防汛关键期，各级领导干部要始终把保障人民群众生命财产安全放在第一位，身先士卒、靠前指挥，迅速组织力量防汛救灾，妥善安置受灾群众，严防次生灾害，最大限度减少人员伤亡和财产损失。
目前，部队、武警官兵、民兵、公安消防等多支救援力量投入救援，河北、山西、江苏、安徽、江西、山东、湖北.....全国各地增援河南，抢险仍在紧张进行中。
武警河南总队机动支队官兵在河南郑州中牟县抗洪抢险现场，连续奋战12个小时后，脚泡到起皱发白。
郑州联保中心某汽车团某连战士，连夜递交58份请战书，奔赴救援一线。
其中最让大众挂念的医院——郑大一附院ICU，已于21日凌晨5时恢复供电，队员还在现场坚守，现场抢修仍在继续。
暴雨中，有人被水冲走，危急关头，四面八方的人自发挺身而出，迅速蹚水赶来将他救下。
河南这次暴雨为什么这么强？未来河南暴雨会发生哪些变化？遇到暴雨灾害我们该如何防范？《生命时报》采访专家为你梳理解读。
受访专家
中国红十字会总会训练中心原应急救护部部长 曹乃文
千年一遇！郑州3天下了以往一年的雨
郑州气象局对此次特大暴雨做了数据梳理和总结，其中小时降水、单日降水均已突破自1951年郑州建站以来60年历史记录。
17日20时到20日20时，3天的降雨量617.1毫米；郑州常年平均全年降雨量为640.8毫米，相当于三天下了以往郑州一年的量。
由于遭遇罕见持续强降雨，郑州市常庄水库、郭家咀水库及贾鲁河等多处工程出现险情，郑州市区出现严重内涝。
7月19-20日河南暴雨发展过程
河南省多个地区和公共交通、电力系统受到影响。
- 中国气象局16日19时启动重大气象灾害（暴雨）Ⅲ级应急响应；21日8时，升级为Ⅱ级。
- 河南省气象局16日10时启动暴雨Ⅳ级应急响应，16日20时升级为Ⅲ级，20日6时升级为Ⅱ级，21日2时58分再度升级为Ⅰ级。
为何此次暴雨雨势强、耐力久？
对此次强降水天气，河南省气象台首席预报员张宁总结了5个特点：持续时间长、累积雨量大、强降水范围广、强降水时段集中、具有极端性。
造成本轮降雨量大、持续时间久的原因有以下几个：
!正值汛期
首先，七月下旬八月上旬是传统的北方主汛期。例如1963年的638暴雨、1975年的758暴雨，以及2012年的北京721暴雨等，基本都在这二十天内发生。
!台风原因
6号台风“烟花”也是造成此次河南超特大暴雨的原因之一。台风“烟花”虽然距离我国还有小一千公里，却远程控制了河南暴雨。
在“烟花”和副热带高压的气流引导下，大量的水汽通过偏东风源源不断从海上输送到陆地，在河南集结成雨。
!地形原因
偏东气流在河南遇到太行山和伏牛山后，在山前出现辐合抬升，地形导致降雨范围集中，雨势更强。
!气流影响
大气环流形势稳定导致降雨持续时间长。目前只有等台风“烟花”更靠近我国后，环流形势出现调整，截断水汽来源，河南的雨才能停。
这场雨还要持续多久？
据中国气象台，预计未来几天，河南省仍有降雨，其中21日降雨强度大，郑州有暴雨、局地大暴雨。
21日，河南中西部和北部有大到暴雨，西北部部分地区有大暴雨、局地特大暴雨；郑州地区有暴雨、局地大暴雨（50～120毫米）。
22日，河南中西部有小到中雨；郑州地区有小到中雨（5～15毫米）。
23日，河南中西部小到中雨；郑州地区有分散性阵雨（1～5毫米）。此轮强降雨过程趋于减弱结束。
另外，河南西北和北部、河北西南部、山西东部也将受到暴雨的辐射影响。
5个地点容易让你身处险境
遭遇暴雨等极端天气，除了要及时留意天气预报，还应提前做好避险准备，适量储存生活物资，以应对可能出现的断电、断水、交通中断等情况。
一旦遭遇暴雨，以下地点更容易让你身处危险中，请学会正确避险：
1、出行避开地铁
本次罕见特大暴雨造成郑州全网地铁停运、一列车迫停隧道并发生人员伤亡。郑州地铁5号线出现严重积水现象，乘客被困地铁车厢，最高水位达胸口。而对一些人来说，地铁是恶劣天气下，回家的唯一希望。
实际上，在接到暴雨预警后就应该尽量避免出行。无论是地上还是地下交通工具，都可能因强降雨中断运行。其中，地铁、低洼地带的公交车和出租车尤其危险。
离开交通工具转移到安全地带时，最好保持集体行动。多人携手同行，彼此援助，确保无人掉队。
除此之外，也要避免进入地下涵洞、过街隧道、地下人防工程、地下商街躲雨。
2、私家车逃生乱砸窗
7月20日，郑州一辆小车被困积水中。目击者表示水从轮子漫到车顶只有短短20分钟，附近几名年轻人听到求助后脱衣服就游过去救人，车窗玻璃被砸破后，车内二人成功获救。
暴雨天行驶私家车很容易因车辆熄火被困车内，如果积水升高，淹至车门时，要立即开门逃生，不要等水位升高错过最佳逃生机会。
- 如果车门打不开，应立即拿出大号逃生锤或扳手等工具敲击车窗四周某点，直接敲击车窗中间则很难破窗；
- 如果车内没有工具，建议移动到车辆未下沉的部分，等待车内即将溢满水时，立即潜入水下开门逃生（此时车内外水压接近，车门更容易打开）。
3、在桥上避雨
避免在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险，因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。
建议寻找地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）。
4、接触漏电物体
暴雨天意外触电造成伤害的事故频发。此次河南暴雨造成多处积水严重，网友自发建立互助渠道，汇总了一些漏电区域发到网上提醒警示。
建议下雨天出行注意漏电防范，并学会触电急救：
- 凡是看到有电线、电缆明线、路灯、广告灯箱、电动闸门，或者变电箱、变压器等电气设施，尽量绕开走。
- 路灯杆、红绿灯、摄像头柱子等，离地面10~30厘米处都有接线开孔，水淹到这个高度也会导电，要尽量避开。
- 雨天走到有电线电气设备的地方，感到脚发麻，一定不要迈步走，应用单腿或双脚并拢跳到8~10米以外。
- 在积水中行走，不要迈大步，小步蹭着走。尽量离能扶的东西远一点，特别是广告灯箱、电灯杆、小区金属闸门的金属表面。
如果周围有人疑似触电，做到以下几点：
- 查看是否能切断电源。如果不行，在尽量远的位置，用干燥的木棍或其他绝缘物，把伤者的触电点拨开，再把伤者移出带电区域。
- 尽量不要直接去接触伤者的身体，最好接触衣服或鞋，而且只用一只手往外拉，这样相对安全。
5、在积水路段行走
不要在有积水的道路上行走，注意路边防汛安全警示标志，不要靠近有旋涡的地方，防止跌入缺失井盖的深井、地坑等危险区域，切忌冒险涉水。
突遇雷电，应立即蹲下，身体前倾，双脚并拢，迅速摘下身上所有金属配饰。
暴雨洪涝后，如何自我防护？
国家气象局监测发现，预计未来三天，河南省仍有降雨，其中21日降雨强度大，郑州有暴雨、局地大暴雨。
7月20日至21日，台风“查帕卡”持续掀起风雨，广东等沿海地区雨大风强，局地有大暴雨。同时，河南、河北、云南等部分地区雨水频繁，局地有强降雨出没，需注意防范次生灾害。
洪灾后可造成多种疾病的流行，如肠道传染病、接触性传染病、皮肤病等。
在城市，内涝会破坏自来水管网、下水道、垃圾处理系统，其中的细菌、病毒、原虫、寄生虫等微生物及原生动物，也会随着污水扩散传播；一些老鼠等动物会因躲避洪水而迁往高处，增加与人接触的机会。
在农村，洪水后的水洼、积水、死亡的牲畜、垃圾、粪便等如果得不到及时有效处理，极易滋生蚊虫。这都会造成相关传染病的流行。
预防重点在“病从口入”，一定要加强自我保护和个人卫生：
防食物污染
暴雨后易滋生细菌，食物易变质，降雨严重还可能造成水源污染。进食了不洁净食品后容易感染痢疾杆菌，出现急性肠道传染病。
对策
- 出现连续暴雨或水灾，要特别注意饮水与食品卫生，勤洗手。
- 不吃生冷食物。蔬菜、水果充分清洗或削皮再食用。
- 不喝生水，只喝开水或瓶装水等。盛水的缸、盆一定要清洗干净并做到日常清洗。
防室内霉变
夏天温度高，连续暴雨使空气湿度增大到80%以上，再加上充足的氧气，就为霉菌提供了生长繁殖的“优良”土壤。
霉菌活跃会导致家具发霉，食物变质，其大量繁殖的微小孢子还可能被人体吸入，引发支气管炎、扁桃体炎、哮喘等。
对策
- 卫生间、厨房场所用水后要及时除水，拖干地面水渍。
- 家具、橱柜里使用木炭、竹炭或一些颗粒型除湿剂帮助吸附水分。
- 保持厨房碗筷、案板、毛巾等干爽，可以用专门消毒柜消毒或热水煮沸消毒，一旦天气转晴应该将所有物品置于阳光下曝晒。
防衣服回潮
连续暴雨，衣物难干，总会有潮湿感，不仅影响穿衣舒适度，严重的还会发霉，不利人体健康。
对策
- 日常换洗衣物洗后可以用烘干机烘干，或在衣物快干时用吹风机或电扇帮衣物挥发剩余水分。
- 衣柜衣物一旦发现潮湿就应拿出来放在通风处晾干或烘干。
- 开启空调除湿功能，降低室内湿度。
- 雨水浸过的衣物要重新清洗，并依上述方法烘干处理。
防地面返潮摔倒
连续暴雨天或南方梅雨季节，室内墙壁“冒汗”，瓷砖地面出水严重，出现回潮，地面湿滑，容易滑倒，老人、小孩或孕妇等在室内行走要注意安全。
对策
- 用除湿机或干布擦地保持地面干爽。
- 暴雨天屋外积水严重，可能导致井盖被冲开，部分路段塌陷，因此涉水时要仔细观察路面，少去不熟悉的路段。
- 出行时可以用一根木棍探路，既能保持平衡，还有助于绕开坑洼地段，避免意外发生。
防雨水浸泡部位出现皮炎
大雨排泄不及时造成路面积水，如果双腿长期浸泡在积水中，浸泡部位可能会发白、肿胀，严重时也可能会造成感染和溃疡。
对策
- 如果涉水了，回家后要及时用清洁的水及肥皂清洗过水部位并擦干，在趾间等皱褶部位撒上爽身粉保持清洁干燥。
- 雨天外出建议穿雨靴。应每天换袜子，常刷鞋。
- 不管什么情况，如果脚部出现瘙痒、红斑等症状要及时就医，家中也可备一些含有抗真菌成分的复方制剂药膏。
本次特大暴雨对城市管理也是一次重大考验。
人们越来越依赖供水、供电、供气、交通、通信等网络系统的正常运转。这些生命线系统一旦因暴雨、洪灾中断，影响范围会远远超出受淹区域，间接损失甚至会超过直接损失。
无论是否洪灾高发区，普及防范意识和知识永远是必要的，这需要政府、媒体、民众的共同努力。
水漫地铁、道路成河、多人被困……暴雨带来的“伤痕”让全国人民为河南揪心，愿暴雨早日停住，河南人民挺住！▲
本期编辑：徐梦莲 张宇
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