luda “多喝水、多喝热水”现在已经成为大众维护身体健康的日常重点。但是喝水的时候使用的水杯材质不同，对于喝进身体中的水也是不同的效果。所以选对了水杯，健康饮水的第一步就有保证了。那么到底什么材质的水杯用来喝水是好的呢？
一、一次性杯子
一次性杯子可能在我们的工作环境中是比较常见的。一次性杯子又分为一次性纸杯和一次性塑料杯，但是较为多见的是一次性纸质杯，这种杯子外部是纸，杯子内部的淋膜纸是一种内聚乙烯塑料膜，相对来说，饮用水的时候安全行是比较高的。还有平时常见的买奶茶或者饮料时使用的塑料一次性杯子，这种多是采用PET材质，不经过高温加热的话，也是不会产生有害物质的。
但是如果要使用一次性杯子来喝水的话，一定要注意使用的一次性杯子要又SC标志，这样的产品才安全。
二、塑料水杯
这种材质的杯子可能是很多人在工作单位放置用以个人使用的。有说法称这种塑料杯子会有致癌的风险存在，其实只要是质检达标的产品，就是安全的。
如何判断杯子是否是安全的？可以通过杯底的数字判断。一般情况下，塑料材质的水杯底部都是印有1-7的数字，往往数字越高就说明杯子的质量越高。多见的是5号和7号材质。其中5号是PP材质，也就是聚丙烯。7号是PC材质，也就是聚碳酸酯。相比较而言，PP材质更好一些，具有很好的耐热性，化学性质也更稳定，同时也是唯一可以放进微波炉中进行加热的材质。
但是需要注意的是塑料水杯实际上存在了较多的空隙，残存的污垢容易滋生细菌，如果使用的话一定注意做好定期清洁。
三、玻璃杯
玻璃杯在居家的时候比较常见，而且玻璃杯在所有的材质中是相对最安全的一种。玻璃杯的制作要经过超过600度的高温烧制，并且这种玻璃材质的化学成分是很稳定的，所以在烧制的过程中也不会产生有害物质。还有很重要的一定就是玻璃杯的表面是很光滑的，不容易滋生细菌，清洗也很容易。
但是注意新的玻璃杯在使用之前一定要先倒一点热水进行充分预热，安全之后在进行正常使用。
四、不锈钢杯
现在人们经常使用的保温杯就是这样的材质。这种材质有着耐磨损、耐腐蚀、不易碎的特点。但是同时因为是合金的制品，所以其中含有的重金属物质会比较多，一旦使用不当，就会产生危害身体健康的有害物质。所以一定要谨慎正确使用。
建议在使用这种材质的保温杯的时候，一定不要用来喝果汁、咖啡、碳酸饮料等。另外购买这类杯子的时候要选择品质可靠的品牌。
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