早起一杯蜂蜜水是你吗？
不渴不喝水，渴了再喝水是你吗？
每天都喝八杯水是你吗？
其实，喝水有妙招，早起一杯温开水更合适。
口渴才喝水是个很不好的习惯，当你感觉到口渴，说明身体已经处于缺水状态了。
每天要喝够1.5升水。8杯水只是一个大体的量，具体喝多少，还要根据气温和你自身的缺水状态进行调整。
比如天气炎热，剧烈运动，出汗量多，那就可以多喝几杯水，补充缺失的水分。
【5升水等于多少斤】每天都喝水，但你真的喝对了吗？
luda 发布于 2023-03-23 阅读() luda 发布于 2023-03-23 阅读()