luda 人的正常睡眠时间应该是一天中的三分之一，但随着生活压力的增加，睡眠时间将从4小时减少到5小时以下。
为了能够在有限时间内快速进入睡眠状态，我们需要特别注重卧室的适睡性。小编根据一些业主的失败案例，总结出几点卧室装修需要注意的点，希望可以帮助大家提高睡眠质量。
01
顶面避免复杂造型
如果装修时做了花哨的吊顶设计，还搭配了水晶吊灯，有可能会扰乱思绪，从而导致睡不好。
其实在装修卧室的时候，要尽可能的做的一切从简。尽量以直线及纯色顶面为主，灯饰选择尽量避开复杂的吊灯。
02
床位和床垫都得选对
床位选择的时候，床头不要正对窗户和门。一方面是可能会产生噪音，另一方面是会感觉隐私被暴露，让人感觉到不安，睡觉难以安稳。
床垫选择一定要适合自己，不能一味得选择软床垫或者硬床垫，侧躺时保证脊椎是一条直线，这样的睡眠效果才是最舒服的。
03
窗帘遮光效果一定要好
想要遮光效果好，那么应该选择遮光率不低于70%的窗帘。有两个选择：一是选择厚实的布料，做成双层设计；二是选择全遮光窗帘。
全遮光窗帘按工艺分类有两种：织造遮光和涂层遮光。
织造遮光帘结构像三明治，上下两层是织物，中间是黑丝层，可以吸收太阳光线，抵挡70-80%的光线。
涂层遮光帘把遮光涂料涂在窗帘布上，或将遮光布和窗帘缝在一起，遮光率达到90%以上，但如果涂料涂得不好，气味会比较重。
PS：选购窗帘还要注意看褶，打褶1.8~2倍，也就是窗帘的长度是窗的1.8~2倍为宜，否则还是会漏光。
04
墙面配色要谨慎
复杂的壁纸或背景墙是不利于睡眠的，所以卧室的墙面应该尽量简洁。
如果不喜欢白墙，可以选择饱和度较低的纯色壁纸。例如莫兰迪色系或者是高灰度低饱和度的色系，百搭还让人十分舒适，有助于睡眠。
在快节奏的社会，好的睡眠来之不易，所以优质的卧室环境能给睡眠质量筑起强力后盾，大大地减少失眠几率！
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