luda 颈部疼痛是比较常见的表现。通过冷敷，可以有效缓解不舒服的疼痛，缓解炎症。热敷要缓解颈部疼痛，尽可能做好颈部保温工作，要经常移动颈部。促进血液循环，冷敷和热敷交替使用可以缓解颈椎疼痛。脖子酸痛，又有声音的话，到底会发生什么事？
方法1:冷敷
把冰袋或冰箱里其他冰冻的东西包在干净的毛巾上，涂抹在疼痛的地方，可以减少炎症，缓解疼痛，每次冷敷7-20分钟。
方法2：热敷
用热水袋敷在酸痛部位也能缓解肌肉疼痛，每次10到15分钟。为了达到最佳效果，可以交替使用冷敷和热敷。要记得先使用冷敷(可以减少炎症)，30分钟后再使用热敷。
方法3： 头颈部运动
每天坚持1-2次头颈部运动。缓慢地把把头向后仰，仰到最大角度后维持3秒，然后慢慢还原，动作重复10次;缓缓地向左转头，转到最大幅度，向后上方仰望，然后慢慢还原，还原后再慢慢向右转，重复相同的动作，反复做10次;双手交叉抱住后脑勺，头颈用力向后靠，两手用力阻止后靠，呈现对抗相持状态，持续5-10秒，动作重复10次。
方法4：药物疗法
镇痛药：阿司匹林、布洛芬等。这些非甾体药物能有效地消炎镇痛。妙纳(盐酸乙哌立松片)，可以改善肌肉紧张状态，有效缓解颈椎酸痛。防守就是最好的进攻，其实预防就是最好的治疗。平时预防得好，不仅免除了颈椎病疼痛之苦，还可以省下大笔医疗费呢。
脖子酸痛一扭动还有声响到底怎么了？冷敷和热敷能有效缓解颈椎疼痛的问题，颈部疼痛应该要经常活动，坚持做颈肩操能促进局部血液循环，能有效改善颈椎疼痛的问题，药物治疗能有效改善颈部疼痛问题，可以改善肌肉紧张状态。