鲁达 人的一生除了工作生活外，其他三分之一的时间都在睡眠中度过，除了好床，床垫也很重要。
俗话说睡硬板床对孩子和老人的健康更有好处。一些年轻人更喜欢选择柔软的床垫，比如常用的席梦思等床垫，保健专家特别指出床垫的选择一定要根据自身的情况而定，一般要以软硬适中的为好。现在很多人都会说睡眠质量不好，睡不着等问题。除了自身的身体情况有些许不适之外还可能是床垫的问题，床垫过硬会导致睡醒之后骨骼酸痛。这样会使一整天的工作状态都不是很好，会导致工作效率低下。
骨科专家指出，太硬的床垫会使身体僵硬而睡不好觉，而太过的柔软的床垫容易影响到脊椎，改变人体固有的生理曲线。长期睡软床的话会使身体肌肉持续紧张，不仅会使骨骼变形、血液循环不畅，还会造成频繁的翻身和失眠等困扰。
有资料显示，正常人的睡姿在入睡后经常是变动，睡眠好的翻动频率较小，睡眠不好的翻动频率就很大。若床垫不能理想的支撑着身体的每个部分，那么身体受压和不适的情况就会出现。患有心脏病的老人可以选择硬板床或者硬的床垫，孕妇因仰卧时增大的子宫压迫腹部主动脉及下腔静脉，致使子宫供血减少，会影响到胎儿，所以这样的话就要选择软硬适中的床垫，但不可以过于柔软。所以具体选择哪种床垫这还得根据自身的情况而定。
选择床垫可以亲身体验一番。一般来说选购软硬适中的床垫可通过一些方法来测试的，比如平躺在床垫上，仰卧一会儿颈部、腰部、臀部这三个地方明显弯曲的地方是否往里陷，是否有空隙，侧躺的时候有没有空隙。按这种方法测试如果没有则就证明床垫在睡眠的时候可有效的贴合人体颈部、腰部、臀部的自然曲线，这样的睡觉过程中不易容易变形，这样的床垫就适合人体睡觉的软硬适中的床垫。还有一点对于刚买回来的床垫包装膜要丢弃，不然就会容易滋生细菌，影响健康。
居家装修要健康，与我们生活而且对于我们身体息息相关的家具选择也是很重要，也要健康的。所以，朋友们，在你们在为自己睡眠不好，脊椎不好等问题上要适当的找找原因，可以适当换一下小编所介绍的软硬适中的床垫进行改善，这样会提高你的睡眠质量，保证你工作的精神状态哦。除此之外如果亲们还想要了解家居中什么产品对我们有益的，那就赶快关注我们的公众号：建装网家装。我们不仅给你装修上的建议，还会给你家居上的参考哦！