鲁达 据说Rhodiola可以预防高原反应，高原反应对吃rhodiola有效吗？全年，各大药房都是红景天的主要购买渠道，在药店工作10年以上的执业药师必须提醒大家，服用红景天存在三大误区。
误区一：进藏才开始服用红景天
红景天能提升肌体对有害刺激的非特异性抵抗力，加强肌体的适应性。透过增强体内细胞的氧气扩散，或氧气运用效益、抗氧化的能力，有助提高身体对缺氧刺激的适应力。初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，需要服用红景天，但最好提前一个月服用才有效，最少也要提前一个星期开始吃，否则是发挥不了作用的。
误区二：红景天是中药材，服用不方便
红景天为中药原材料，可直接用红景天泡茶饮。随着医药工艺的改进，近几年已有较成熟的红景天制品销售，如红景天胶囊、红景天口服液等，这些制品的含量较中药材高，服用方便，效果也更快更好。目前药店销售的红景天成品有保健食品，也有药准字号的非处方中成药，做为高反的预防用品，二者效果都可以。
误区三：服用了红景天就不会再有高原反应了
可以很肯定的说，现在市面上还没有哪种药能特别有效的预防和缓解高原反应。高反的最直接原因是我们人体到高海拔地区后，血液氧气含量降低，造成的一系列反应，但是每个人的体质不同，血氧含量也会不同，所以有的人去西藏后有高反，有的则没有。所以红景天的作用只是锦上添花，不是雪中送炭。
到西藏除了提前服用红景天外，进藏时还需带上氧气、高原安或葡萄糖，另外还应根据自己身体状况带些备用药品，比如感冒药、抗生素类药、利尿药、心脏急救药、皮肤过敏类药物，防止呼吸道哮喘类药物，以及预防高原紫外线灼烧类擦剂等。
高原反应有时与人的心理状况还是有很大关系的，提前服用红景天，从心理上也能很大程度的缓解大家的紧张度。所以大家要做进藏旅行准备时要正确认识和服用红景天。
最后，根据多年经验为大家提供一个高反15字规律：欺男不欺女，欺胖不欺瘦，欺高不欺矮。
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