鲁达 《来自韩国的理疗床，包治百病！》
《常用电脑的人必备：仙人掌防辐射》
《想瘦哪就瘦哪，一个月减二十斤不反弹！》
这种句子，你可能一直听到，但事实真的是这样吗？请往下看。
01
“包治百病”的理疗床？
谣言内容：
“喜来健”温热理疗床主要治疗病症有“哮喘、肝硬化、脂肪肝、心脏病、糖尿病等多种疾病”，包治百病。
辟谣：
在“国家食品药品监督管理总局 ”官网上明确指出该产品仅适用于腰肌劳损、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、慢性疲劳综合症、便秘、慢性胃炎、失眠症、盆腔炎、前列腺炎(非细菌感染)、原发性高血压、Ⅱ型糖尿病等疾病的辅助治疗“康复保健作用”。
理疗并不能完全替代专科医师的诊断、必要的药物治疗和功能锻炼。它是利用电、光、声、水、磁、温度等各种物理学因素治疗疾病，促进患者康复的方法，属于康复医学范畴。
理疗要对症，如果不对症，轻则无治疗效果、延误治疗时机，重则加重病情。更重要的是，理疗不是每个人或随意哪种病都可以采用的。比如：光疗对有出血倾向、高热、活动性肺结核、恶性肿瘤等都是禁忌症。
老年人要警惕保健品购买的“陷阱”：
1、利用“赠药”、“赠送体检”、“免费试用、旅游、抽奖”等促销手段吸引老人。
2、打高科技的“幌子”上门推销，老人往往不能辨别真伪，事后既没发票又找不到店铺，只能自认倒霉。
3、打着“名医会诊”旗号，用虚高的检测结果吓唬老人购买、服用保健品。
4、在酒店冒充“专家讲座”，讲述某保健品功效如何神奇。
5、雇佣“托儿”在旁边现身说法。
6、推销员常对老人嘘寒问暖，打感情促销。
做理疗的建议：
1、去正规医院康复理疗科或康复中心；
2、需要家用理疗仪，最好咨询理疗医师；
3、若选择家庭理疗，也要听取专业理疗医师的建议，让他们协助制定家庭理疗方案，遵循医师指导；
4、理疗仪器设备要严格按照操作说明使用，避免不合规操作造成意外伤害。
总之，理疗要遵循的原则是——专业的建议、对症的方案、系统的治疗、理性的认识。
02
仙人掌是防辐射神器？
谣言内容：
1、仙人掌的刺可以发出负离子，中和电脑屏幕释放的正离子，从而达到吸收电磁辐射的作用。
2、仙人掌可以在阳光强烈的沙漠地带存活，既然仙人掌的抗紫外线能力很强，那么仙人掌也是可以阻挡电脑辐射的。
辟谣：
1、仙人掌可以吸收电磁辐射实属谣言。植物确实可以释放负离子，负离子确实能改善空气质量。
但是一盆小小的仙人掌释放负离子的能力是很弱的，能起到的作用更是微乎其微。而且电脑产生的辐射，本质上是一种电磁波，它的“微粒”是光子，以光速运动，所以不会落在仙人掌的针刺上，被针刺所吸附了。
因此，另外一种说法用完电脑后洗脸就想洗掉电脑辐射，也是不靠谱的。
2、仙人掌可以削弱甚至阻挡电磁辐射属谣言。仙人掌可以抗紫外线并不表示它可以阻挡所有的电磁波。
首先，紫外线和电脑产生的电磁辐射不是同种东西，不能等同，辐射线是一种沿直线行进的能量波，目前没有任何物质可以使它的辐射线转弯。
其次，电脑向各个方向发射的电磁辐射或者电磁波的强弱主要是由电脑本身决定的，仙人掌也无法阻挡。还没有相关的科学研究报告表明，有一种植物是可以达到吸收电脑辐射的作用。
此外，电脑等家用电器周围的电磁场强度远远小于安全准则的限值，没有必要太过担心，也没有必要防电脑的辐射。虽然我们不需要太过担心电脑的辐射，但是要注意长时间使用电脑对其他健康问题的影响。
长时间使用电脑的建议：
1、避免用眼过度。长时间用电脑，会导致眼睛干涩、酸胀和视疲劳；注意规律休息，向上看或扫视四周，转动眼球，在角膜表面涂抹泪液；调整电脑显示屏的距离，离面部45-60厘米，角度略向上。
2、不久坐，多运动。长期使用电脑的人需要注意保持正确的坐姿，适当的起身活动。
03
震动腰带减肥器能减肥？
谣言内容：
震动腰带剧烈的震动，疯狂的甩脂，让你“想瘦哪儿就瘦哪儿”；震动腰带，系在腰上不用动，靠振动就可燃烧脂肪。
辟谣：
广州体育学院雷桂成副教授认为：从原理上看，脂肪唯一正确的消耗方式是通过体内的有氧氧化，转化为能量。在体外施加震动等外力，并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自己产生能量。
国家体育总局体育科学研究所体育工程中心主任李祥晨表示，导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了。振动减肥实际只是一个热量传递的过程，振动腰带有加热功能，震动部位出汗腰围变瘦，但补充适当的水分，会反弹回来。
所以，想靠被动运动达到减肥目的几乎不可能，所谓“局部瘦身”也是很难实现。有效的主动运动、坚持不懈才是运动减肥的正道。
减肥小建议：
1、慎重选择减肥产品，避免盲目消费。
2、如果身体本身有其他疾病，减肥一定要到正规的医院，先由医生进行检查，判断出肥胖的原因，再对症采取不同的减肥手段，在专业人士的指导下，合理、适度地进行。
3、加强自我保护意识，倡导科学减肥。正确理解体重超重概念，如果体重在标准范围内就不需要减肥。
4、“科学运动+饮食控制”才是健康减肥的不二选择。在坚持运动的过程中，应循序渐进地加大运动量，科学制定适合个人的运动时间和饮食计划。
5、低强度运动减脂肪，高强度运动练肌肉。目标为减肥的人群可以适当采用低强度的运动方式，如游泳、跑步等，这种方式对脂肪的消耗率大。高强度的运动适合用来锻炼肌肉，例如仰卧起坐就不大适合减肥人群，更适合练肌肉。