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【爬楼梯的好处和坏处】宝宝3岁前,别浪费了爬楼梯的多个好处!

一般宝宝上20个月左右就能上,20个月就能自己上楼梯了。这时父母应该鼓励孩子爬楼梯,一方面减轻大人爬楼梯的负担,爬楼梯也对孩子有很多好处。

1.婴儿膝关节更灵活

爬楼梯不仅可以锻炼宝宝腿部肌肉的力量、身体的平衡能力,而且膝关节活动灵活、肌肉结实、弹性强。

2.心血管系统更健康

爬楼梯有利于增强宝宝心、肺功能,使血液循环畅通,宝宝心血管系统更加健康。

3.增强消化系统功能

爬楼梯消耗的体力比较大,能够有效地增强宝宝的消化系统功能、增加宝宝的食欲。爬楼梯过程中由于需要腹部反复用力运动,使肠部蠕动加剧,能够有效地防止宝宝便秘的发生。

4.大脑更灵敏

上楼梯过程中,眼、手、脚同时作用,大脑控制系统经常受到动作指令的刺激也变得特别敏捷,协调能力增强,从而逐渐反应灵敏,活动自如、轻松。

5.锻炼宝宝的意志力

宝宝一开始爬楼梯会有恐惧感,他/她在大人的鼓励、支持中得到勇气,克服摔倒带来的心理上的恐惧和身体上的疼痛,并能勇敢地迈步、攀登、探索……日复一日,宝宝会渐渐变得胆大、勇敢、坚强、不怕困难。

刚开始让宝宝爬楼梯时,爸妈必须谨记的安全Tips:

1.不要让孩子一个人爬楼梯。孩子最开始爬楼梯的时候手和脚还不是很协调,有时会因为一脚踏空或者手没扶住而摔倒,所以爸爸妈妈要站在可以及时扶住孩子的地方保护他。

2.清理路障。不要把需要搁到楼上去的东西放置在梯级旁,尽量维持一个通畅无阻碍的楼梯空间,以避免孩子绊倒发生危险。

3.帮助孩子练习攀爬。尽可能经常地帮助孩子在楼梯上爬上爬下。

4.下楼梯比爬楼梯危险性大得多,因此妈妈要确定宝宝能够自己下楼后才可以完全放手。

5.一切以适量为原则,别让宝宝一次爬得太累太久。

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让我们一起陪伴小朋友健康、快乐成长!

责任编辑: 鲁达

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