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400米跑步技巧相关介绍,老话说得好，“宁可跑5公里，不跑400屏障”说明400米障碍的难度很大。 那么我们应该如何通过训练提高四百米障碍成绩呢？今天值班员跟大家聊聊这个“痛苦”的话题。 想要提高障碍成绩，必须从两方面入…