【跳远训练】硬核科普~ 怎样能提高
鲁达
发布于 2022-12-31
跳远训练相关介绍,在这位同学提高跳远成绩之前，我们可以简单了解一下一起跳远和跳远的历史是什么。 毕竟知己知彼百战不殆嘛略略略~~~ 跳远是人体通过一定距离的助跑获得较大的水平速度后，利用快速起跳产生垂直速度，使人…
【跳远训练】对于跳远的速度训练，你了解多少
鲁达
发布于 2022-12-04
跳远训练相关介绍,专项体能和专项技术是决定专项成绩的两个主要因素，对于跳远运动技术来说，决定跳远成绩的关键因素是初速度和张力角度，这些因素取决于运动员在跑步中获得的水平速度和在跳跃中获得的垂直速度。(大卫亚设…
【跳远训练】适合初学者学习跳远动作，蹲踞式
鲁达
发布于 2022-11-25
跳远训练相关介绍,昨天，一位朋友问我是否知道蹲式跳远，我的很多朋友都认为我不是职业选手。我觉得比起比较往前走，走路蹲着更合适。(大卫亚设)。 蹲踞式跳远就好似起跑动作里的站立式起跑，简便易学，可以最大化你的弹跳距离…