标签：如何正确地进行跑步前的拉伸

如何正确地进行跑步前的拉伸？近年来跑步成为人们保持健康的重要方式之一，然而，许多跑步爱好者却很容易忽略跑步前的拉伸这个重要的环节。之前，有一名跑步迷在没有适当拉伸下直接开始跑步后，导致运动伤害出现，需要长期的治疗…